快速解答
大多数宝宝在大约6个月时准备好开始吃固体食物，包括扁豆，前提是他们能够稳稳地抬头，坐起来时几乎不需要支撑，对您的食物表现出兴趣，并能将食物移动到口腔后部进行吞咽。扁豆不是常见的过敏原，因此没有理由推迟引入；与任何新食物一样，初次提供时可以单独或与一种熟悉的食物一起提供，并观察宝宝的耐受情况。
宝宝什么时候可以吃扁豆？
大多数宝宝在大约6个月时准备好开始吃固体食物，包括扁豆，前提是他们能够稳稳地抬头，坐起来时几乎不需要支撑，对您的食物表现出兴趣，并能将食物移动到口腔后部进行吞咽。扁豆不是常见的过敏原，因此没有理由推迟引入；与任何新食物一样，初次提供时可以单独或与一种熟悉的食物一起提供，并观察宝宝的耐受情况。
扁豆是早期优质蛋白的绝佳选择，因为它们煮熟后变得柔软，易于压泥，并且味道温和，适合与蔬菜和谷物搭配。植物性铁与维生素C一起吸收效果更好，因此与番茄、胡椒或少量水果一起提供扁豆是明智的搭配。扁豆的纤维有助于消化，但突然大量食用可能会导致胀气，因此要从小份量开始，逐渐增加。
查看我们的 婴儿的第一食品 指南以获取更多想法。
安全提示
- ✓将扁豆煮至非常软烂，并为较小的宝宝压泥或制成果泥；仅在每颗扁豆能轻松压扁时才提供整颗扁豆。
- ✓在烹饪前彻底冲洗扁豆，选择无盐添加的罐装扁豆，或彻底冲洗以去除多余的钠。
- ✓将扁豆单独提供，不添加盐、糖或强烈调味料，并在喂食前让煮熟的扁豆和达尔冷却至安全温度。
- ✓扁豆不是主要的过敏原，但首次引入时应单独或与一种熟悉的食物一起提供，并观察是否有任何异常反应。
- ✓从小份量开始，逐渐增加，因为纤维在宝宝的消化适应过程中可能会导致胀气。
- ✓始终保持在手臂可及范围内，让宝宝坐直，并在每餐时进行密切监督。
选择宝宝的年龄
如何为6个月的宝宝提供扁豆
在6个月时，彻底冲洗红扁豆或黄扁豆，煮至完全软烂并且分解，然后彻底压泥或搅拌成光滑、无颗粒的果泥。用水、母乳或配方奶将果泥稀释至适合用勺喂食的稠度，并将其放在预装的勺子上，或与熟悉的食物如压泥的红薯或蔬菜果泥混合后提供。自制的温和达尔在这个阶段效果很好，只要不加盐，并且只使用温和、适合宝宝的调味料；在喂食前让其冷却至温暖。厚厚的扁豆压泥也可以很好地涂抹在软面包条上，供宝宝进行早期的自主进食练习。切勿提供坚硬或未煮熟的扁豆，并始终在宝宝坐直时进行监督。
6个月婴儿喂养时间表 以获取更多提示。
适合宝宝的扁豆食谱创意
一旦您的宝宝习惯了扁豆果泥，可以尝试这些简单、富含铁的扁豆食用方法。 查看我们的宝宝食谱.
- ★用水或配方奶稀释的光滑红扁豆达尔，作为适合用勺喂食的第一餐。
- ★厚厚的扁豆和胡萝卜压泥，适合练习用勺子喂食。
- ★将软的整颗扁豆搅拌进米饭中，加入压泥的番茄，提供铁和维生素C。
- ★不加盐的软扁豆和蔬菜方块，适合幼儿自主进食。
探索我们的 婴儿主导式进食食物清单 and 宝宝的第一餐 以获取更多灵感。
常见问题
宝宝从什么时候可以吃lentils？
大多数宝宝在大约6个月时可以开始吃lentils。请根据宝宝的年龄和发育情况调整食物的大小和质地。
如何为BLW切割lentils？
在大约6个月时，将lentils切成大块，宝宝可以用手轻松抓住。随着咀嚼能力的提高，食物块可以切得更小。
如何在BLW中给宝宝提供lentils？
将lentils切成条状或块状，方便宝宝抓握。食物的质地应该容易被捏碎。
宝宝会不会被lentils噎住？
lentils如果切成小块、硬块或圆形，可能会有噎住的危险。建议选择大块、软质和适合BLW的形状。
如何给6个月大的宝宝提供lentils？
在大约6个月时，您可以提供大块、软质的lentils，让宝宝自己抓握。 See our full ingredient guide.
lentils适合BLW吗？
lentils适合BLW，只要切成安全的形状并以软质地提供，让宝宝能够很好地探索。
对于较大的宝宝，lentils应该切多小？
大约9个月时，许多宝宝会使用捏取握法；lentils可以切成小的豌豆大小的块。继续注意食物的软质地，避免有噎住危险的形状。
应该给宝宝提供熟的还是生的lentils？
将lentils煮至容易捏碎，如果生的块对牙龈来说太硬。成熟的软水果通常可以生吃，而较硬的食物则应蒸、烤或煮熟。
6个月大的宝宝可以吃lentils作为手指食物吗？
可以，lentils在6个月时适合作为手指食物，只要切成长条，易于抓握且足够软，可以捏碎。请在用餐时监督宝宝，并随着宝宝咀嚼能力的提高调整食物的形状。
如何为7个月大的宝宝切割lentils？
7个月大的宝宝仍然使用掌心握法。将lentils切成约5-7厘米长、手指宽的长条，留出一部分从拳头中露出，方便咀嚼。食物应该足够软，以便在两个手指之间捏碎。
如何为8个月大的宝宝切割lentils？
8个月大的宝宝会改善他们的握法，可能开始使用捏取握法。继续提供5厘米长的条状lentils，同时提供一些小的豌豆大小的块，以练习捏取握法。食物应煮至容易捏碎。
如何为9个月大的宝宝切割lentils？
9个月大的宝宝大多数已经掌握了捏取握法。将lentils切成豌豆大小的块（约1.5厘米），方便自我喂食。继续避免圆形、硬质或粘稠的形状；食物应足够软，以便轻轻一压就能捏碎。
如何为10个月大的宝宝切割lentils？
10个月大的宝宝可以吃更多种类的质地。提供豌豆大小的块或小方块（1.5厘米）的lentils。他们可以处理稍微坚硬的质地，但食物块仍然应该容易捏碎。
如何为12个月大的宝宝切割lentils？
从12个月开始，宝宝可以吃约1.5厘米大小的块。圆形食物（如葡萄、樱桃番茄）必须在4岁之前切成四分之一，以降低噎住的风险。食物应足够软，以便无需过多咀嚼就能捏碎。
宝宝可以吃lentils作为早餐吗？
可以，lentils可以作为均衡的宝宝早餐的一部分，只要以适合宝宝的形状准备。将其与蛋白质、健康脂肪或全谷物（如鸡蛋、酸奶、燕麦、涂抹在吐司上的坚果酱）搭配，形成完整的早餐。
verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●NHS - 宝宝的第一固体食物NHS
- ●AAP - 开始添加固体食物AAP
- ●AAP - 防止窒息AAP
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