快速解答
大多数宝宝在6个月左右可以吃光滑、稀薄的花生酱，一旦他们开始吃辅食并表现出坐着支持和良好的头部控制等准备信号。对于高风险宝宝，即那些有严重湿疹或已有鸡蛋过敏的宝宝，AAP建议在4到6个月时更早引入花生，但必须在儿科医生或过敏科医生的评估后进行，他们可能会建议先进行测试。
宝宝什么时候可以吃花生酱？
大多数宝宝在6个月左右可以吃光滑、稀薄的花生酱，一旦他们开始吃辅食并表现出坐着支持和良好的头部控制等准备信号。对于高风险宝宝，即那些有严重湿疹或已有鸡蛋过敏的宝宝，AAP建议在4到6个月时更早引入花生，但必须在儿科医生或过敏科医生的评估后进行，他们可能会建议先进行测试。
花生是前9大过敏原之一，因此要有意识地引入：在家中、早上提供第一次尝试，选择一个您可以观察宝宝约2小时的日子。用勺子尖端开始提供少量，不要与其他新的过敏原一起搭配。一旦宝宝能够耐受，保持花生在饮食中定期出现，每周约2茶匙的花生酱分成2到3次食用，因为持续的接触可以维持耐受性。
查看我们的 婴儿的第一食品 指南以获取更多想法。
安全提示
- ✓绝不要以勺子、厚块或直接从罐子里提供花生酱；粘稠的质地可能会阻塞宝宝的气道。始终用水、母乳、配方奶或酸奶稀释，或涂抹成非常薄的一层。
- ✓绝不要给宝宝和幼儿提供整颗或切碎的花生；它们在儿童时期仍然是严重的噎住危险。
- ✓花生是前9大过敏原之一：在家中、早上单独引入，并在第一次尝试后观察宝宝约2小时。
- ✓如果您的宝宝有严重湿疹或鸡蛋过敏，请在引入花生之前与儿科医生或过敏科医生交谈；这些宝宝风险更高，可能需要在4到6个月时进行监督引入。
- ✓选择光滑、无盐、无糖的花生酱，没有块状物，并在12个月前避免蜂蜜烤制的品种。
- ✓了解反应的迹象：荨麻疹、嘴唇或面部肿胀、呕吐或在几分钟到2小时内喘息。如有呼吸困难或突然无力，请拨打紧急服务电话。
选择宝宝的年龄
如何为6个月的宝宝提供花生酱
在6个月时，绝不要单独用勺子提供花生酱；厚厚的粘稠质地可能会阻塞小气道。相反，将1到2茶匙光滑、无盐、无糖的花生酱搅拌到1到2汤匙温水、母乳或配方奶中，直到完全稀薄，然后用预装的勺子提供。将其混合到燕麦粥、米粥、普通全脂酸奶或像压泥香蕉这样的果泥中也同样有效；最终的质地应易于倒出或舀出，绝不要粘稠或厚重。选择没有块状物、没有添加盐或糖、没有木糖醇和在12个月前不添加蜂蜜的光滑花生酱。早上在家提供第一次尝试，观察宝宝约2小时，并保持他们坐直并在监督下进食。
6个月婴儿喂养时间表 以获取更多提示。
适合宝宝的花生酱食谱创意
一旦您的宝宝能够耐受花生酱，尝试这些简单、安全的方式将其纳入每周饮食中。 查看我们的宝宝食谱.
- ★稀薄的花生酱和香蕉燕麦粥，具有流动的、可用勺子舀取的质地。
- ★光滑的花生酱搅拌到温水中，并搅拌到普通酸奶中。
- ★在软吐司条上涂抹薄薄一层花生酱，供宝宝自主进食。
- ★将花生酱混合到香蕉和牛奶奶昔中，适合幼儿。
探索我们的 婴儿主导式进食食物清单 and 宝宝的第一餐 以获取更多灵感。
常见问题
宝宝从什么时候可以吃花生酱？
大多数宝宝在大约6个月时可以开始吃花生酱。请根据宝宝的年龄和发育情况调整食物的大小和质地。
如何为BLW切割花生酱？
在大约6个月时，将花生酱切成大块，宝宝可以用手轻松抓住。随着咀嚼能力的提高，食物块可以切得更小。
如何在BLW中给宝宝提供花生酱？
将花生酱切成条状或块状，方便宝宝抓握。食物的质地应该容易被捏碎。
宝宝会不会被花生酱噎住？
花生酱如果切成小块、硬块或圆形，可能会有噎住的危险。建议选择大块、软质和适合BLW的形状。
如何给6个月大的宝宝提供花生酱？
在大约6个月时，您可以提供大块、软质的花生酱，让宝宝自己抓握。
花生酱适合BLW吗？
花生酱适合BLW，只要切成安全的形状并以软质地提供，让宝宝能够很好地探索。
对于较大的宝宝，花生酱应该切多小？
大约9个月时，许多宝宝会使用捏取握法；花生酱可以切成小的豌豆大小的块。继续注意食物的软质地，避免有噎住危险的形状。
应该给宝宝提供熟的还是生的花生酱？
将花生酱煮至容易捏碎，如果生的块对牙龈来说太硬。成熟的软水果通常可以生吃，而较硬的食物则应蒸、烤或煮熟。
6个月大的宝宝可以吃花生酱作为手指食物吗？
可以，花生酱在6个月时适合作为手指食物，只要切成长条，易于抓握且足够软，可以捏碎。请在用餐时监督宝宝，并随着宝宝咀嚼能力的提高调整食物的形状。
如何为7个月大的宝宝切割花生酱？
7个月大的宝宝仍然使用掌心握法。将花生酱切成约5-7厘米长、手指宽的长条，留出一部分从拳头中露出，方便咀嚼。食物应该足够软，以便在两个手指之间捏碎。
如何为8个月大的宝宝切割花生酱？
8个月大的宝宝会改善他们的握法，可能开始使用捏取握法。继续提供5厘米长的条状花生酱，同时提供一些小的豌豆大小的块，以练习捏取握法。食物应煮至容易捏碎。
如何为9个月大的宝宝切割花生酱？
9个月大的宝宝大多数已经掌握了捏取握法。将花生酱切成豌豆大小的块（约1.5厘米），方便自我喂食。继续避免圆形、硬质或粘稠的形状；食物应足够软，以便轻轻一压就能捏碎。
如何为10个月大的宝宝切割花生酱？
10个月大的宝宝可以吃更多种类的质地。提供豌豆大小的块或小方块（1.5厘米）的花生酱。他们可以处理稍微坚硬的质地，但食物块仍然应该容易捏碎。
如何为12个月大的宝宝切割花生酱？
从12个月开始，宝宝可以吃约1.5厘米大小的块。圆形食物（如葡萄、樱桃番茄）必须在4岁之前切成四分之一，以降低噎住的风险。食物应足够软，以便无需过多咀嚼就能捏碎。
宝宝可以吃花生酱作为早餐吗？
可以，花生酱可以作为均衡的宝宝早餐的一部分，只要以适合宝宝的形状准备。将其与蛋白质、健康脂肪或全谷物（如鸡蛋、酸奶、燕麦、涂抹在吐司上的坚果酱）搭配，形成完整的早餐。
verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●NHS - 宝宝的第一固体食物NHS
- ●AAP - 开始添加固体食物AAP
- ●AAP - 防止窒息AAP
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