Aftensmad ved 8 måneder: hvad du kan forvente
De fleste 8-måneder gamle spiser 3 små måltider om dagen med 1-2 snacks, sammen med 4-5 mælkeindtag. Aftensmad spises ofte med familien. Pincetgrebet er ved at udvikle sig, så mindre stykker bliver håndterbare.
At tilpasse familiemåltider er den nemmeste aftensmadstrategi. Tag babyens portion før du tilsætter salt, skær i passende størrelser, og server.
Eksempler på familiens aftensmad (tilpasset til baby)
- Mini kødboller + blød pasta + tomatsauce + dampet broccoli
- Mild kyllingecurry + bløde ris + agurk
- Laks + couscous + bagte zucchini terninger
- Linse shepherd's pie + smørret ærter
- Æg stegt ris + blød tofu + dampede gulerødder
Nem aftensmad ideer til 8-måneder gamle
Mini kødboller med pasta
Bløde, små kødboller (ca. 2 cm) gennemkogte, serveret med blød pasta og en usaltet tomat- eller grøntsagssauce.
Linse shepherd's pie
Linsebund toppet med moset kartoffel, bagt indtil blød. En babyvenlig vri på familiens klassiker - ingen salt tilsat.
Mild kyllingecurry med ris
Kylling tilberedt i en mild kokosmælk curry (gurkemeje, spidskommen, ingen chili, ingen salt tilsat) serveret med bløde ris.
Laks med couscous
Bagte laks flakket i stykker, serveret med kogt couscous (kogt ekstra blødt) og dampede grøntsager.
Grøntsagsstuvning
Langsomt tilberedte grøntsager (gulerod, zucchini, sød kartoffel, hvide bønner) i en tomat- eller grøntsagsbouillon - ingen salt tilsat. Server med blødt brød.
Tofu stir-fry stykker
Fast tofu i terninger stegt indtil let gylden, med bløde grøntsager og en sauce af lav-sodium soya eller citron-tahini, serveret med ris.
Makaroni med ost (mild)
Blød pasta med en simpel ostesauce lavet af mælk, mild ost og et strejf af smør. Lav-sodium ost er bedst.
Tun pasta
Blød pasta blandet med en lille mængde dåset lys tun (drænet), ærter og et strejf af olivenolie. Begræns til 30 g tun en eller to gange om ugen.
Blød oksekød ragu
Langsomt tilberedt oksekød ragu med gulerødder og krydderurter (ingen salt) serveret over blød pasta eller polenta. Jernrig og familievenlig.
Æg stegt ris
Blødt røræg blandet med blødt kogt ris og fint hakkede grøntsager. Et komplet måltid i én skål.
Sikkerhedstips til aftensmad for 8-måneder gamle
- Tag babyens portion før du tilsætter salt til familiemåltider.
- Skær kød, grøntsager og frugt i ærtestørrelse bløde stykker til pincetgrebspraksis.
- Halver alle blåbær, druer, cherrytomater - aldrig hele.
- Begræns dåsetun til ca. 30 g en eller to gange om ugen (kviksølv).
- Kog alle æg, fisk og kød helt igennem.
- Fortsæt med at tilbyde almindelige allergener mindst en gang om ugen.
Hvornår du skal kontakte din børnelæge
Aftensmad opskrifter til 8-måneder gamle
Broccoli Ost Frikadeller
Æble Havre BLW Barer
Linsegrøntsagsnuggets
Søde kartoffel spinat frikadeller
Gulerods Havre BLW Muffins
