8ヶ月の夕食：何を期待するか
ほとんどの8ヶ月の赤ちゃんは、1-2回のおやつを含めて、1日3回の小さな食事を食べます。夕食は家族と一緒に食べることが多いです。ピンザーグラスポジションが出てきているので、小さなサイズが扱いやすくなります。
家族の食事をアレンジするのが最も簡単な夕食の戦略です。塩を加える前に赤ちゃんの分を取り分け、適切なサイズに切り分けて提供します。
赤ちゃん向けにアレンジした家族の夕食サンプル
- ミニミートボール + 柔らかいパスタ + トマトソース + 蒸しブロッコリー
- マイルドチキンカレー + 柔らかいご飯 + きゅうり
- サーモン + クスクス + 焼きズッキーニのキューブ
- レンズ豆のシェパーズパイ + バターを塗ったエンドウ豆
- 卵チャーハン + 柔らかい豆腐 + 蒸し人参
8ヶ月の赤ちゃん向けの簡単な夕食アイデア
ミニミートボールとパスタ
柔らかく、約2cmの小さなミートボールをしっかりと火を通し、柔らかいパスタと無塩のトマトまたは野菜ソースと一緒に提供します。
レンズ豆のシェパーズパイ
レンズ豆のベースにマッシュポテトをトッピングし、柔らかくなるまで焼きます。家族のクラシックを赤ちゃん向けにアレンジしたもので、塩は加えません。
マイルドチキンカレーとご飯
マイルドなココナッツミルクカレー（ターメリック、クミン、チリなし、塩なし）で調理した鶏肉を柔らかいご飯と一緒に提供します。
サーモンとクスクス
焼いたサーモンをほぐして、柔らかく調理したクスクスと蒸した野菜と一緒に提供します。
野菜シチュー
トマトまたは野菜のブロスで煮込んだ野菜（人参、ズッキーニ、サツマイモ、白いんげん） - 塩なし。柔らかいパンと一緒に提供します。
豆腐の炒め物
軽く黄金色になるまで焼いた固い豆腐のキューブを、柔らかい野菜と低ナトリウムの醤油またはレモンタヒニのソースと一緒にご飯と提供します。
マカロニとチーズ（マイルド）
牛乳、マイルドなチーズ、少しのバターから作ったシンプルなチーズソースをかけた柔らかいパスタ。低ナトリウムのチーズが最適です。
ツナパスタ
柔らかいパスタに少量の缶詰のライトツナ（排水済み）、エンドウ豆、少しのオリーブオイルを混ぜます。ツナは週に1回か2回、1オンスに制限します。
柔らかいビーフラグー
人参とハーブ（塩なし）を加えたスロークックのビーフラグーを柔らかいパスタまたはポレンタの上に提供します。鉄分が豊富で家族向けです。
卵チャーハン
柔らかく調理したご飯に柔らかくスクランブルした卵を混ぜ、細かく切った野菜を加えます。一つのボウルで完結する食事です。
8ヶ月の赤ちゃんのための夕食安全ガイド
- 家族の食事に塩を加える前に赤ちゃんの分を取り分けます。
- 肉、野菜、果物はピースサイズの柔らかいサイズに切り、ピンザーグラスポジションの練習をします。
- ブルーベリー、ブドウ、チェリートマトはすべて半分に切ります - 丸ごとにはしないでください。
- 缶詰のツナは週に1回か2回、約1オンスに制限します（水銀）。
- すべての卵、魚、肉は完全に火を通します。
- 一般的なアレルゲンを少なくとも週に1回は提供し続けます。
