8ヶ月の夕食：何を期待するか
ほとんどの8ヶ月の赤ちゃんは、1-2回のおやつを含めて、1日3回の小さな食事を食べます。夕食は家族と一緒に食べることが多いです。ピンザーグラスポジションが出てきているので、小さなサイズが扱いやすくなります。
家族の食事をアレンジするのが最も簡単な夕食の戦略です。塩を加える前に赤ちゃんの分を取り分け、適切なサイズに切り分けて提供します。
8ヶ月の赤ちゃん向けの簡単な夕食アイデア
ミニミートボールとパスタ
柔らかく、約2cmの小さなミートボールをしっかりと火を通し、柔らかいパスタと無塩のトマトまたは野菜ソースと一緒に提供します。
レンズ豆のシェパーズパイ
レンズ豆のベースにマッシュポテトをトッピングし、柔らかくなるまで焼きます。家族のクラシックを赤ちゃん向けにアレンジしたもので、塩は加えません。
マイルドチキンカレーとご飯
マイルドなココナッツミルクカレー（ターメリック、クミン、チリなし、塩なし）で調理した鶏肉を柔らかいご飯と一緒に提供します。
サーモンとクスクス
焼いたサーモンをほぐして、柔らかく調理したクスクスと蒸した野菜と一緒に提供します。
野菜シチュー
トマトまたは野菜のブロスで煮込んだ野菜（人参、ズッキーニ、サツマイモ、白いんげん） - 塩なし。柔らかいパンと一緒に提供します。
豆腐の炒め物
軽く黄金色になるまで焼いた固い豆腐のキューブを、柔らかい野菜と低ナトリウムの醤油またはレモンタヒニのソースと一緒にご飯と提供します。
マカロニとチーズ（マイルド）
牛乳、マイルドなチーズ、少しのバターから作ったシンプルなチーズソースをかけた柔らかいパスタ。低ナトリウムのチーズが最適です。
ツナパスタ
柔らかいパスタに少量の缶詰のライトツナ（排水済み）、エンドウ豆、少しのオリーブオイルを混ぜます。ツナは週に1回か2回、1オンスに制限します。
柔らかいビーフラグー
人参とハーブ（塩なし）を加えたスロークックのビーフラグーを柔らかいパスタまたはポレンタの上に提供します。鉄分が豊富で家族向けです。
卵チャーハン
柔らかく調理したご飯に柔らかくスクランブルした卵を混ぜ、細かく切った野菜を加えます。一つのボウルで完結する食事です。
赤ちゃん向けにアレンジした家族の夕食サンプル
- ★ミニミートボール + 柔らかいパスタ + トマトソース + 蒸しブロッコリー
- ★マイルドチキンカレー + 柔らかいご飯 + きゅうり
- ★サーモン + クスクス + 焼きズッキーニのキューブ
- ★レンズ豆のシェパーズパイ + バターを塗ったエンドウ豆
- ★卵チャーハン + 柔らかい豆腐 + 蒸し人参
8ヶ月の赤ちゃんのための夕食安全ガイド
- ✓家族の食事に塩を加える前に赤ちゃんの分を取り分けます。
- ✓肉、野菜、果物はピースサイズの柔らかいサイズに切り、ピンザーグラスポジションの練習をします。
- ✓ブルーベリー、ブドウ、チェリートマトはすべて半分に切ります - 丸ごとにはしないでください。
- ✓缶詰のツナは週に1回か2回、約1オンスに制限します（水銀）。
- ✓すべての卵、魚、肉は完全に火を通します。
- ✓一般的なアレルゲンを少なくとも週に1回は提供し続けます。
小児科医に連絡するタイミング
アレルギー反応（じんましん、腫れ、嘔吐、喘鳴）、数日間の夕食拒否、食感や自己給餌の進展がない場合、または本当の窒息エピソードがあった場合は、小児科医に連絡してください。呼吸困難などの重篤な症状は緊急事態です - 地元の緊急番号に連絡してください。
8ヶ月の赤ちゃん向けの夕食レシピ
ブロッコリーとチーズのパティ
リンゴオートミールBLWバー
レンズ豆の野菜ナゲット
さつまいもとほうれん草のフリッター
人参オートミールBLWマフィン
鶏肉と野菜のナゲット
よくある質問
8ヶ月の赤ちゃんは私たちの夕食を食べられますか？
多くの場合、はい、調整を加えれば：塩を加える前に赤ちゃんの分を取り分け、ピースサイズに切り、必要に応じて食感を柔らかくします。シチュー、パスタ、カレー（マイルド）、穀物ボウルは家族の食事に適応しやすいです。
夕食のポーションはどのくらいの大きさが良いですか？
食事全体で約4-8テーブルスプーンが一般的ですが、食欲は異なります。赤ちゃんの空腹や満腹のサインを見守ってください - 頭を振る、食べ物を投げる、口を開けるのを拒否することはすべて終了のサインです。
夕食は最も大きな食事であるべきですか？
必ずしもそうではありません。多くの8ヶ月の赤ちゃんは昼食が最もよく食べ、夕食は少なめです。どちらのパターンも正常です。夕食はリラックスした雰囲気を保つようにしましょう - 疲れた赤ちゃんは夕方にあまり食べないことが多いです。
家族全員のために一つの夕食を作れますか？
はい、それが目標です。簡単にアレンジできる料理を計画してください：シチュー、パスタ、カレー、魚と野菜のプレート。無塩で調理し、最終的な調味料を加える前に赤ちゃんの分を取り分け、テーブルで自分の皿に塩を加えます。
ソースのある夕食はどうですか？
自家製の無塩ソースが最適です。高ナトリウムの瓶詰めソースは避けてください；たまに使用する場合は、赤ちゃんの分に追加の調理した野菜と水で薄めてください。
テイクアウトやレストランの夕食は時々大丈夫ですか？
はい、しかし賢く選んでください：プレーンなご飯、蒸し野菜、プレーンなパスタ、マイルドな魚、スクランブルエッグ。塩分が多い、揚げ物やスパイシーな料理は避けてください。ほとんどのファーストフードや加工肉は赤ちゃんにはナトリウムと添加物が多すぎます。
赤ちゃんが夕食を食べるのに疲れている場合はどうすればよいですか？
夕食を早めにし、落ち着いた環境を提供し、食事を短く保ちます。疲れた赤ちゃんは数口しか食べないかもしれません - それで大丈夫です。大きめの昼食や小さな就寝前のスナック（アボカドトースト）がギャップを埋めることができます。
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