Middag vid 8 månader: vad du kan förvänta dig
De flesta 8-månaders bebisar äter 3 små måltider per dag med 1-2 snacks, tillsammans med 4-5 mjölkningar. Middag äts ofta med familjen. Pincettgreppet börjar utvecklas, så mindre bitar blir hanterbara.
Att anpassa familjemåltider är den enklaste middagsstrategin. Ta bort bebisens portion innan du saltar, skär i lämpliga storlekar och servera.
Exempel på familjemiddagar (anpassade för bebis)
- Mini köttbullar + mjuk pasta + tomatsås + ångad broccoli
- Mild kycklingcurry + mjukt ris + gurka
- Lax + couscous + rostade zucchini-kuber
- Linssoppa med potatismos + smöriga ärtor
- Äggröra med ris + mjuk tofu + ångade morötter
Enkla middagstips för 8-månaders bebisar
Mini köttbullar med pasta
Mjuka, små köttbullar (cirka 2 cm) genomkokta, serverade med mjuk pasta och en osaltad tomat- eller grönsakssås.
Linssoppa med potatismos
Linser som bas toppad med potatismos, gräddad tills mjuk. En bebisvänlig twist på familjeklassikern - inget salt tillsatt.
Mild kycklingcurry med ris
Kyckling tillagad i en mild kokosmjölk curry (gurkmeja, spiskummin, ingen chili, inget salt tillsatt) serverad med mjukt ris.
Lax med couscous
Grillad lax flakad i bitar, serverad med kokt couscous (kokt extra mjuk) och ångade grönsaker.
Grönsaksgryta
Långkokta grönsaker (morot, zucchini, sötpotatis, vita bönor) i en tomat- eller grönsaksbuljong - inget salt tillsatt. Servera med mjukt bröd.
Stekta tofu-bitar
Fast tofu i kuber stekt tills lätt gyllene, med mjuka grönsaker och en sås av låg-natrium soja eller citron-tahini, serverad med ris.
Makaroner med ost (mild)
Mjuk pasta med en enkel ostsås gjord på mjölk, mild ost och en touch av smör. Låg-natrium ost är bäst.
Tonfiskpasta
Mjuk pasta blandad med en liten mängd konserverad ljus tonfisk (avrunnen), ärtor och en touch av olivolja. Begränsa till 30 g tonfisk en eller två gånger i veckan.
Mjukt nötkött ragu
Långkokt nötkött ragu med morötter och örter (utan salt) serverad över mjuk pasta eller polenta. Järnrik och familjevänlig.
Äggröra med ris
Mjukt rörigt ägg blandat med mjukt kokt ris och fint hackade grönsaker. En komplett måltid i en skål.
Säkerhetstips för middagar för 8-månaders bebisar
- Ta bort bebisens portion innan du tillsätter salt till familjemåltider.
- Skär kött, grönsaker och frukt i ärtstora mjuka bitar för att öva pincettgrepp.
- Dela alla blåbär, druvor, körsbärstomater - aldrig hela.
- Begränsa konserverad tonfisk till cirka 30 g en eller två gånger i veckan (kvicksilver).
- Koka alla ägg, fisk och kött helt igenom.
- Fortsätt att erbjuda vanliga allergener minst en gång i veckan.
När du ska kontakta din barnläkare
Middagsrecept för 8-månaders bebisar
Broccoliostbiffar
Äpple Havre BLW Bars
Linssgrönsaksbitar
Sötpotatis- och spenatplättar
Morots- och havre-BLW-muffins
