Feige fürs Baby
Zuletzt aktualisiert Juli 2026
Feigen sind eine von Natur aus süße Sommerfrucht, die eine schöne Ergänzung für den Teller deines Babys sein kann, sobald es bereit für feste Nahrung ist. Weiche, reife frische Feigen lassen sich leicht zerdrücken und bieten eine marmeladenartige Textur, die viele Babys mögen, während ihre winzigen Kerne einen sanften Biss geben. Da Feigen von sich aus süß sind, sind sie eine großartige Möglichkeit, Geschmack einzuführen, ganz ohne zugesetzten Zucker.
Kurze Antwort
Die meisten Babys können rund um den 6. Monat mit dem Essen von Feigen beginnen, sobald sie Anzeichen der Bereitschaft für feste Nahrung zeigen. Zu diesen Anzeichen gehören, dass sie mit wenig oder ganz ohne Unterstützung sitzen können, den Kopf sicher halten, Interesse an dem zeigen, was du isst, und Nahrung oder Gegenstände zum Mund führen können. Nach den Empfehlungen von AAP, NHS und WHO wird feste Nahrung im Allgemeinen rund um den 6. Monat eingeführt, während Muttermilch oder Säuglingsnahrung im ersten Jahr die Hauptnährstoffquelle bleibt.
Wie du Feige sicher servierst
Für Babys von 6 bis 9 Monaten bietest du frische reife Feigen zu einem glatten oder leicht texturierten Püree zerdrückt an oder schneidest eine weiche, geschälte Feige in eine große Spalte oder ein Viertel, das dein Baby halten und mit dem Zahnfleisch zerdrücken kann. Das Entfernen des zäheren Stiels und jeder festen Schale macht die Frucht leichter zu bewältigen. Du kannst zerdrückte Feige auch unter Joghurt, Haferbrei oder ein anderes weiches Lebensmittel rühren, das dein Baby bereits isst.
Ab etwa 9 bis 12 Monaten, wenn sich der Pinzettengriff deines Babys entwickelt, kannst du kleinere weiche Stücke frischer Feige anbieten, die geviertelt oder in kleine, handhabbare Bissen geschnitten sind. Achte immer darauf, dass jedes Stück weich genug ist, um sich zwischen deinen Fingern zerdrücken zu lassen.
Getrocknete Feigen sind zäh und klebrig, was sie schwerer zu bewältigen macht, daher weiche sie ein oder gare sie sanft, bis sie sehr weich sind, und hacke sie dann fein oder zerdrücke sie vor dem Servieren. Biete niemals ganze getrocknete Feigen an und meide ganze oder große runde Stücke jeglicher Feige, da diese für kleine Kinder eine Erstickungsgefahr sein können.
Ab wann dürfen Babys Feige essen?
Frische Feigen sind die einfachste Form, um sie zuerst anzubieten, denn reife Feigen sind von Natur aus weich und leicht zu zerdrücken. Getrocknete Feigen sind ebenfalls eine Möglichkeit, aber sie sind klebrig, zäh und enthalten konzentrierteren natürlichen Zucker, daher sollten sie gekocht oder eingeweicht werden, bis sie sehr weich sind, und vor dem Servieren klein geschnitten werden.
Da Feigen süß sind, gibt es keinen Grund, Zucker, Honig oder andere Süßungsmittel hinzuzufügen. Honig insbesondere sollte Babys unter 1 Jahr wegen des Risikos von Säuglingsbotulismus niemals gegeben werden.
Wenn sie in den wärmeren Monaten Saison haben, sind frische Feigen am weichsten und aromatischsten, was sie gut für ein Baby geeignet macht, das gerade erst beginnt, neue Geschmäcker und Texturen zu entdecken. Du kannst sie für sich allein servieren oder unter andere Lebensmittel rühren, die dein Baby bereits mag, wie Joghurt oder Haferbrei.
Wie bei jedem neuen Lebensmittel ist es hilfreich zu wissen, wann Feigen sich zur Einführung eignen, wie du sie sicher zubereitest und was du beachten solltest, wenn du getrocknete statt frischer Feigen anbietest. Dieser Ratgeber führt dich durch alles, was du brauchst, um deinem Kleinen Feigen mit Sicherheit zu servieren.
Sieh dir unseren Leitfaden zu ersten Beikost-Lebensmitteln für mehr Ideen an.
Sicherheitstipps
Wähle reife, weiche frische Feigen und entferne vor dem Servieren den zähen Stiel, um sie deinem Baby leichter zu essen zu machen.
Schneide Feigen in altersgerechte Formen: Zerdrücke sie oder biete große weiche Spalten für jüngere Babys an und kleine weiche Stücke, sobald sich der Griff deines Babys entwickelt. Serviere niemals ganze oder große runde Stücke.
Weiche getrocknete Feigen ein oder koche sie, bis sie sehr weich sind, und hacke sie fein, da sie klebrig und zäh sind und eine größere Erstickungsgefahr darstellen.
Gib Feigen keinen Zucker, kein Salz und keinen Honig hinzu; Honig sollte Babys unter 1 Jahr wegen des Risikos von Säuglingsbotulismus niemals gegeben werden.
Beaufsichtige dein Baby beim Essen immer aufmerksam und achte darauf, dass es aufrecht sitzt und niemals im Liegen, Krabbeln oder abgelenkt isst.
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Häufig gestellte Fragen
Ist Feige ein häufiges Allergen?
Feige gilt für Babys in der Regel nicht als häufiges Allergen. Viele Babys können es ab etwa 6 Monate als Teil einer abwechslungsreichen Beikost probieren.
Ist Feige gesund für Babys?
Feige ist als Teil einer abwechslungsreichen Beikost vorteilhaft für Babys. Erfahre, ab wann Babys Feigen essen dürfen, welche Nährstoffe sie liefern und wie du frische und getrocknete Feigen Babys von 6 bis 12 Monaten sicher servierst, um das Erstickungsrisiko zu verringern.
Quellen & Referenzen
Dieser Ratgeber basiert auf aktuellen Empfehlungen führender Gesundheitsorganisationen:
- ●NHS - Preparing Food Safely for Babies NHS
- ●NHS - Die ersten festen Nahrungsmittel für dein Baby NHS
- ●CDC - Wann, was und wie feste Nahrung einführen CDC
- ●AAP - Erstickungsgefahr vorbeugen AAP
