Fiken til baby
Sist oppdatert juli 2026
Fiken er en naturlig søt sommerfrukt som kan være et nydelig tilskudd til babyens tallerken når den er klar for fast føde. Myke, modne ferske fikener er lette å mose og har en syltetøyaktig konsistens som mange babyer liker, mens de bittesmå kjernene gir et mildt knask. Fordi fiken er søt i seg selv, er den en flott måte å introdusere smak på uten noe tilsatt sukker.
Raskt svar
De fleste babyer kan begynne å spise fiken rundt 6 måneders alder, når de viser tegn på at de er klare for fast føde. Disse tegnene inkluderer å kunne sitte oppreist med lite eller ingen støtte, holde hodet stødig, vise interesse for det du spiser, og kunne føre mat eller gjenstander til munnen. I henhold til råd fra AAP, NHS og WHO introduseres fast føde vanligvis rundt 6 måneder, mens morsmelk eller morsmelkerstatning fortsatt er hovedkilden til næring gjennom det første året.
Hvordan servere fiken trygt
For babyer på 6 til 9 måneder, tilby ferske modne fikener most til en glatt eller lett grovkornet puré, eller del en myk, skrelt fiken i en stor båt eller fjerdedel som babyen kan holde og gomle på. Å fjerne den seigere stilken og eventuelt fast skall gjør frukten lettere å håndtere. Du kan også røre most fiken inn i yoghurt, havregrøt eller annen myk mat babyen allerede spiser.
Fra rundt 9 til 12 måneder, etter hvert som babyens pinsettgrep utvikler seg, kan du tilby mindre myke biter av fersk fiken som er delt i fire eller skåret i små, håndterbare munnfuller. Sørg alltid for at hver bit er myk nok til å klemmes flat mellom fingrene.
Tørkede fikener er seige og klebrige, noe som gjør dem vanskeligere å håndtere, så bløtlegg eller kok dem forsiktig til de er svært myke, og hakk dem deretter fint eller mos dem før servering. Tilby aldri hele tørkede fikener, og unngå hele eller store runde biter av all slags fiken, siden disse kan være en kvelningsfare for små barn.
Når kan babyer spise fiken?
Ferske fikener er den enkleste formen å tilby først, fordi modne fikener er naturlig myke og enkle å mose. Tørkede fikener er også et alternativ, men de er klebrige, seige og mer konsentrerte i naturlig sukker, så de bør kokes eller bløtlegges til de er svært myke og deles opp smått før servering.
Fordi fiken er søt, er det ingen grunn til å tilsette sukker, honning eller andre søtningsmidler. Honning spesielt skal aldri gis til babyer under 1 år på grunn av faren for spedbarnsbotulisme.
Når de er i sesong i de varmere månedene, er ferske fikener på sitt mykeste og mest smakfulle, noe som gjør dem godt egnet til en baby som akkurat har begynt å utforske nye smaker og konsistenser. Du kan servere dem alene eller røre dem inn i annen mat babyen allerede liker, som yoghurt eller havregrøt.
Som med all ny mat er det nyttig å vite når fiken er egnet å introdusere, hvordan du tilbereder den trygt, og hva du bør huske på hvis du tilbyr tørkede fikener i stedet for ferske. Denne guiden tar deg gjennom alt du trenger for å føle deg trygg når du serverer fiken til den lille.
Se vår første matvarer for baby guide for flere ideer.
Sikkerhetstips
Velg modne, myke ferske fikener og fjern den seige stilken før servering for å gjøre dem lettere for babyen å spise.
Del fiken i aldersriktige former: mos eller tilby store myke båter til de yngste babyene, og små myke biter etter hvert som babyens grep utvikler seg. Server aldri hele eller store runde biter.
Bløtlegg eller kok tørkede fikener til de er svært myke og hakk dem fint, ettersom de er klebrige og seige og utgjør en større kvelningsfare.
Ikke tilsett sukker, salt eller honning til fiken; honning skal aldri gis til babyer under 1 år på grunn av faren for spedbarnsbotulisme.
Ha alltid babyen under nøye oppsyn mens den spiser, og sørg for at den sitter oppreist, aldri spiser mens den ligger tilbakelent, kryper eller er distrahert.
Oppskriftsideer med fiken til babyer
Se alle oppskrifter
Se alle fiken oppskrifter for babyer. Utforsk baby frokostoppskrifter, baby-ledet mating oppskrifter og første matvarer for baby for flere ideer.
Relaterte guider
Ofte stilte spørsmål
Er Fiken et vanlig allergen?
Fiken er vanligvis ikke et vanlig allergen for babyer. Mange babyer kan prøve det fra rundt 6 måneder som en del av et variert kosthold.
Hvilke næringsstoffer gir Fiken til babyer?
Fiken gir næringsstoffer som fibre, som støtter babyers vekst og utvikling.
Kilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Preparing Food Safely for Babies NHS
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●CDC - Når, hva og hvordan introdusere fast føde CDC
- ●AAP - Forebygging av kvelning AAP
