Quellen & Referenzen
Dieser Ratgeber basiert auf aktuellen Empfehlungen führender Gesundheitsorganisationen:
- ●NHS - Die ersten festen Nahrungsmittel für dein Baby NHS
- ●AAP - Einführung fester Nahrung AAP
- ●AAP - Erstickungsgefahr vorbeugen AAP
Zutaten
- 2 EL Haferflocken
- 120 ml Wasser
- 1 frische reife Feige, geschält und fein zerdrückt (oder 1 getrocknete Feige, eingeweicht bis sie sehr weich ist)
- 1 EL Muttermilch oder Säuglingsnahrung (optional)
Zubereitung
Das Wasser zum sanften Kochen bringen und die Haferflocken hinzufügen.
Bei niedriger Hitze 5–7 Minuten kochen, dabei rühren, bis sie sehr weich sind.
Die Feige zu einer glatten Paste zerdrücken, dabei darauf achten, dass keine harten Schalen oder Klumpen zurückbleiben.
Die zerdrückte Feige unter die gekochten Haferflocken rühren und gut vermischen.
Falls verwendet, die Muttermilch oder Säuglingsnahrung hinzufügen, um die Konsistenz zu lockern.
Falls nötig weiter zerdrücken, um eine feine, weiche Konsistenz zu erreichen.
Vor dem Servieren auf lauwarm abkühlen lassen.
Servieren nach Alter
Ab 9 Monaten
Als weichen, dicken Brei mit sehr kleinen, weichen Klumpen servieren. Sicherstellen, dass die Feigenstücke vollständig weich und fein zerdrückt sind.
Allergeninformationen
Hafer ist kein Weizen, aber normaler Hafer kann Gluten aus anderen Getreiden enthalten. Wenn dein Baby Gluten meiden muss, nimm als glutenfrei gekennzeichneten Hafer und folge dem Rat deiner Kinderärztin oder deines Kinderarztes.
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