La figue pour bébé
Dernière mise à jour juillet 2026
Les figues sont un fruit d'été naturellement sucré qui peut joliment compléter l'assiette de votre bébé une fois qu'il est prêt pour la diversification. Tendres et mûres, les figues fraîches sont faciles à écraser et offrent une texture confiturée que beaucoup de bébés apprécient, tandis que leurs minuscules graines ajoutent un léger croquant. Comme les figues sont sucrées par nature, elles constituent une excellente façon de faire découvrir de la saveur sans aucun sucre ajouté.
Réponse rapide
La plupart des bébés peuvent commencer à manger des figues vers 6 mois, dès qu'ils montrent des signes de préparation à la diversification. Parmi ces signes : être capable de se tenir assis avec peu ou pas de soutien, maintenir sa tête stable, manifester de l'intérêt pour ce que vous mangez, et pouvoir porter des aliments ou des objets à sa bouche. Conformément aux recommandations de l'AAP, du NHS et de l'OMS, les aliments solides sont généralement introduits vers 6 mois, le lait maternel ou infantile restant la principale source de nutrition tout au long de la première année.
Comment servir la figue en toute sécurité
Pour les bébés de 6 à 9 mois, proposez des figues fraîches bien mûres écrasées en purée lisse ou légèrement texturée, ou coupez une figue tendre et épluchée en un gros quartier que votre bébé peut tenir et mâchouiller. Retirer le pédoncule plus dur et toute peau ferme rend le fruit plus facile à gérer. Vous pouvez aussi incorporer de la figue écrasée à du yaourt, des flocons d'avoine ou un autre aliment tendre que votre bébé mange déjà.
À partir d'environ 9 à 12 mois, lorsque la pince pouce-index de votre bébé se développe, vous pouvez proposer de plus petits morceaux tendres de figue fraîche coupés en quartiers ou en petites bouchées faciles à gérer. Assurez-vous toujours que chaque morceau est assez tendre pour s'écraser entre vos doigts.
Les figues séchées sont caoutchouteuses et collantes, ce qui les rend plus difficiles à gérer : faites-les donc tremper ou cuisez-les doucement jusqu'à ce qu'elles soient très tendres, puis hachez-les finement ou écrasez-les avant de servir. Ne proposez jamais de figues séchées entières, et évitez les morceaux entiers ou gros et ronds de toute figue, car ils peuvent représenter un risque d'étouffement pour les jeunes enfants.
À quel âge bébé peut-il manger de la figue ?
Les figues fraîches sont la forme la plus facile à proposer en premier, car celles qui sont mûres sont naturellement tendres et simples à écraser. Les figues séchées sont également une option, mais elles sont collantes, caoutchouteuses et plus concentrées en sucres naturels : elles doivent donc être cuites ou trempées jusqu'à devenir très tendres, et coupées en petits morceaux avant d'être servies.
Comme les figues sont sucrées, il n'est pas nécessaire d'ajouter du sucre, du miel ou d'autres édulcorants. Le miel en particulier ne doit jamais être donné aux bébés de moins de 1 an en raison du risque de botulisme infantile.
Lorsqu'elles sont de saison pendant les mois les plus chauds, les figues fraîches sont à leur plus tendre et à leur plus savoureux, ce qui les rend bien adaptées à un bébé qui commence tout juste à explorer de nouveaux goûts et de nouvelles textures. Vous pouvez les servir seules ou les incorporer à d'autres aliments que bébé apprécie déjà, comme du yaourt ou des flocons d'avoine.
Comme pour tout nouvel aliment, il est utile de savoir à quel âge introduire les figues, comment les préparer pour qu'elles soient sûres, et ce qu'il faut garder à l'esprit si vous proposez des figues séchées plutôt que fraîches. Ce guide vous accompagne pas à pas pour servir des figues à votre tout-petit en toute confiance.
Voir notre guide des premiers aliments bébé pour plus d’idées.
Conseils de sécurité
Choisissez des figues fraîches mûres et tendres et retirez le pédoncule dur avant de servir pour qu'elles soient plus faciles à manger pour votre bébé.
Coupez les figues en formes adaptées à l'âge : écrasez-les ou proposez de gros quartiers tendres pour les plus jeunes bébés, et de petits morceaux tendres à mesure que la préhension de votre bébé se développe. Ne servez jamais de morceaux entiers ou gros et ronds.
Faites tremper ou cuisez les figues séchées jusqu'à ce qu'elles soient très tendres et hachez-les finement, car elles sont collantes et caoutchouteuses et présentent un plus grand risque d'étouffement.
N'ajoutez ni sucre, ni sel, ni miel aux figues ; le miel ne doit jamais être donné aux bébés de moins de 1 an en raison du risque de botulisme infantile.
Surveillez toujours votre bébé de près pendant qu'il mange et assurez-vous qu'il est assis bien droit, jamais en train de manger incliné en arrière, à quatre pattes ou distrait.
Idées de recettes à la figue pour bébé
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Questions fréquentes
Le Figue est-il un allergène courant ?
Le Figue n'est généralement pas un allergène courant pour les bébés. De nombreux bébés peuvent l'essayer dès 6 mois.
Quels nutriments le Figue apporte-t-il aux bébés ?
Le Figue apporte des nutriments comme potassium, fibre, calcium qui soutiennent la croissance des bébés.
Sources et références
Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :
- ●NHS - Preparing Food Safely for Babies NHS
- ●NHS - Les premiers aliments solides de ton bébé NHS
- ●CDC - Quand, quoi et comment introduire les aliments solides CDC
- ●AAP - Prévention des étouffements AAP
