赤ちゃんのいちじく

赤ちゃんはいつからいちじくを食べられる？

ほとんどの赤ちゃんは、離乳食の準備が整ったサインが見られれば、生後6か月ごろからいちじくを食べ始められます。こうしたサインには、ほとんど、あるいはまったく支えなしで座れる、首がしっかりすわっている、あなたが食べているものに興味を示す、食べ物や物を口へ持っていけるといったことが含まれます。AAP、NHS、WHOの指針に沿うと、母乳や育児用ミルクが最初の1年間の主な栄養源であり続けながら、離乳食は一般的に生後6か月ごろに始めます。

熟したものは自然に柔らかくつぶしやすいため、まず与えるには生のいちじくがいちばん扱いやすい形です。ドライいちじくも選択肢の一つですが、粘り気があり、噛みごたえがあって、天然の糖分がより濃縮されているため、とても柔らかくなるまで加熱するか水で戻し、小さく切ってから与えましょう。

いちじくは甘いので、砂糖・はちみつ・そのほかの甘味料を加える必要はありません。とくにはちみつは、乳児ボツリヌス症の危険があるため、1歳未満の赤ちゃんには絶対に与えてはいけません。

私たちの赤ちゃんのための最初の食べ物ガイドを見て、さらにアイデアを得ましょう。

• 💚いちじくは食物繊維を含み、健やかな消化を支え、赤ちゃんのお通じを規則正しく保つのに役立ちます。
• 💚カリウムを含み、これは正常な筋肉の働きを支え、体内の水分バランスを保つのに役立つミネラルです。
• 💚いちじくは少量のカルシウムを含み、丈夫な骨と歯の発達に役立ちます。
• 💚天然の糖分といくらかの炭水化物を含み、成長する赤ちゃんにエネルギー源を与えます。
• 💚いちじくはビタミンKを含み、これは健康な血液凝固に役立ちます。
• 💚変化に富んだ彩り豊かな食事の一部となる植物成分や抗酸化物質も含んでいます。

いちじくの安全な与え方

生後6〜9か月の赤ちゃんには、生の熟したいちじくをなめらかな、あるいは軽く食感を残したピューレにしてつぶして与えるか、皮をむいた柔らかいいちじくを、赤ちゃんが持って歯ぐきでつぶせる大きめのくし形か4等分に切って与えましょう。固めのへたや固い皮を取り除くと、果物が扱いやすくなります。つぶしたいちじくを、赤ちゃんがすでに食べているヨーグルト・オートミール・そのほかの柔らかい食べ物に混ぜることもできます。

生後9〜12か月ごろになり、赤ちゃんの指でつまむ動作が発達してきたら、生のいちじくを4等分にするか、小さく扱いやすい一口大に切って、より小さな柔らかい一切れを与えられます。一つひとつが指でつぶせるほど柔らかいことを必ず確認してください。

ドライいちじくは噛みごたえがあって粘り気があり扱いにくいため、とても柔らかくなるまで水で戻すかやさしく加熱してから、細かく刻むかつぶして与えましょう。ドライいちじくをまるごと与えることは決してせず、どのいちじくでもまるごとや大きな丸い一切れは避けてください。幼い子どもにとってのどに詰まる危険があるからです。

赤ちゃん向けいちじくのレシピアイデア

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❓よくある質問

• ✓熟して柔らかい生のいちじくを選び、赤ちゃんが食べやすいように、与える前に固いへたを取り除きましょう。
• ✓いちじくは月齢に合った形に切りましょう。小さめの赤ちゃんにはつぶすか大きめの柔らかいくし形で与え、赤ちゃんのつかむ動作が発達してきたら小さな柔らかい一切れで与えます。まるごとや大きな丸い一切れは決して与えないでください。
• ✓ドライいちじくはとても柔らかくなるまで水で戻すか加熱し、細かく刻みましょう。粘り気があり噛みごたえがあって、のどに詰まる危険がより高いからです。
• ✓いちじくに砂糖・塩・はちみつを加えないでください。はちみつは乳児ボツリヌス症の危険があるため、1歳未満の赤ちゃんには絶対に与えてはいけません。
• ✓食べている間は必ず赤ちゃんのそばで見守り、背筋を伸ばして座らせ、決して寝そべったり、はいはいしたり、気が散った状態で食べさせないでください。