מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 1/4 כוס (50 גרם) עדשים אדומות
- 1/4 גזר
- 1 כוס (240 מ"ל) מים
הכנה
בשל את העדשים עד שהן רכות.
הוסף את הגזר ובשל יחד.
מעך עד שהמרק חלק.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
חלק מאוד.
9 חודשים+
מרק רך ומעוך.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
מחית ברוקולי ותפוח אדמה
6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳סיבים תזונתיים
מחית ברוקולי וקישוא
6 חודשים+ארוחת צהריים
9 דק׳ויטמין C
פירה בשר וברוקולי
6 חודשים+ארוחת צהריים
עשיר בברזל
מחית סלמון ואפונה
6 חודשים+ארוחת צהריים
15 דק׳אומגה-3
מחית עדשים וגזר
6 חודשים+ארוחת צהריים
18 דק׳עשיר בברזל
מחית עדשים ותפוח
6 חודשים+ארוחת צהריים
18 דק׳עשיר בברזל