מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 1/2 כוס אפונה
- 1 תפוח אדמה קטן
- 1/4 גזר
- 1 כפית שמן זית
הכנה
אדה את האפונה, הגזר ותפוח האדמה עד שהם רכים.
ערבב עד לקבלת מעוך קרמי.
הוסף שמן זית לפני ההגשה.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
פירה חלק בצבע ירוק בהיר.
9 חודשים+
מעוך עם קליפות אפונה רכות.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
מחית ברוקולי ותפוח אדמה
6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳סיבים תזונתיים
מחית דלעת ותפוח
6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳ויטמין A
מחית ברוקולי וקישוא
6 חודשים+ארוחת צהריים
9 דק׳ויטמין C
תבשיל ירקות לתינוקות (גזר-תפו"א-קישוא)
6-8 חודשיםארוחת צהריים
25 דק׳ויטמין C
קערת בטטה + קינואה + שמן זית
6-9 חודשיםארוחת צהריים
21 דק׳עשיר בברזל
קרם עדשים אדומות + בטטה + קישוא
6-9 חודשיםארוחת צהריים
23 דק׳עשיר בברזל