त्वरित उत्तर
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र में पत्तागोभी खाना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि इसे बहुत नरम पकाया गया हो, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छे सिर और गर्दन का नियंत्रण, और भोजन के लिए पहुँच बनाना। AAP, NHS, और WHO सभी इस उम्र के आसपास ठोस आहार शुरू करने की सिफारिश करते हैं, और अच्छी तरह से पकी हुई सब्जियाँ जैसे पत्तागोभी इसमें पूरी तरह से फिट होती हैं। पत्तागोभी विटामिन C, विटामिन K, और फाइबर लाती है, और यह आपके शिशु की आंत के समायोजन के दौरान थोड़ी हानिरहित गैस पैदा कर सकती है, जो अधिकांश शिशुओं के लिए सामान्य और हल्की होती है।
शिशु पत्तागोभी कब खा सकते हैं?
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र में पत्तागोभी खाना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि इसे बहुत नरम पकाया गया हो, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छे सिर और गर्दन का नियंत्रण, और भोजन के लिए पहुँच बनाना। AAP, NHS, और WHO सभी इस उम्र के आसपास ठोस आहार शुरू करने की सिफारिश करते हैं, और अच्छी तरह से पकी हुई सब्जियाँ जैसे पत्तागोभी इसमें पूरी तरह से फिट होती हैं। पत्तागोभी विटामिन C, विटामिन K, और फाइबर लाती है, और यह आपके शिशु की आंत के समायोजन के दौरान थोड़ी हानिरहित गैस पैदा कर सकती है, जो अधिकांश शिशुओं के लिए सामान्य और हल्की होती है।
पकाने का नियम लंबे समय तक लागू होता है। कच्ची या कुरकुरी पत्तागोभी कठिन, रेशेदार, और छोटे मुँह के लिए चबाने में कठिन होती है, इसलिए कटी हुई कच्ची पत्तागोभी को लगभग 24 महीने के लिए बचाकर रखें और कुरकुरी कच्ची वेज या बड़े कच्चे पत्ते को लगभग 4 साल तक के लिए रोकें। किसी भी नए भोजन की तरह, पत्तागोभी को कुछ दिनों के लिए अकेले पेश करें ताकि आप किसी भी असामान्य प्रतिक्रिया पर नज़र रख सकें, और इसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ परोसें ताकि विविध आहार का हिस्सा बन सके।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓हमेशा शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पत्तागोभी को बहुत नरम पकाएं, ताकि हर टुकड़ा आपके अंगुलियों के बीच आसानी से मसल जाए।
- ✓पकाने से पहले कठोर कोर और किसी भी मोटी, लकड़ी की रिब्स को हटा दें, क्योंकि ये दृढ़ रहते हैं और शिशुओं के लिए चबाना कठिन होते हैं।
- ✓कच्ची पत्तागोभी से बचें: इसे लगभग 24 महीने से बारीक कटी हुई पेश करें और कुरकुरी कच्ची वेज या बड़े कच्चे पत्तों को लगभग 4 साल तक के लिए बचाकर रखें।
- ✓पत्तागोभी के बाद थोड़ी गैस की उम्मीद करें, जो अधिकांश शिशुओं के लिए सामान्य और हल्की होती है और इस सब्जी से बचने का कारण नहीं है।
- ✓खाते समय हमेशा अपने शिशु की निगरानी करें, उन्हें सीधे बैठाकर रखें, और कभी भी उन्हें लेटे हुए, चलते हुए, या चलती हुई गाड़ी या गाड़ी में पत्तागोभी न दें।
बच्चे की उम्र चुनें
6 महीने के शिशु के लिए पत्तागोभी कैसे काटें
6 महीने में, पत्तागोभी को वेज में काटें और कठोर कोर और किसी भी मोटी, लकड़ी की रिब्स को काट दें, क्योंकि ये पकाने के बाद भी दृढ़ रहते हैं। एक वेज को भाप दें या उबालें जब तक कि यह बहुत नरम न हो जाए, इतना नरम कि पत्तियाँ आपके अंगुलियों के बीच आसानी से मसल जाएं, जो आमतौर पर 10 से 15 मिनट लगते हैं। अपने शिशु को एक बड़ा वेज दें जो एक वयस्क की अंगुली की लंबाई के बराबर हो और 2 से 3 सेमी चौड़ा हो, ताकि वे इसे पूरे हाथ की पकड़ में पकड़ सकें और ऊपर से चबाने के लिए एक टुकड़ा बाहर निकला हो। इस चरण में बड़े, पकड़ने योग्य टुकड़े सबसे सुरक्षित होते हैं क्योंकि आपका शिशु अभी छोटे टुकड़े नहीं उठा सकता। यदि आप चम्मच से खिलाना पसंद करते हैं, तो पकी हुई पत्तियों को बारीक काटें और उन्हें मसले हुए आलू, सब्जी के मिक्स, या गर्म दलिया में मिलाएं। अपने शिशु को सीधे बैठाकर रखें और हर काटने के लिए अपनी पहुँच में रहें।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
शिशुओं के लिए पत्तागोभी की व्यंजन विधियाँ
जब आपका शिशु साधारण पकी हुई पत्तागोभी के साथ सहज हो जाए, तो इसे परोसने के लिए इन सरल, बिना नमक के तरीकों को आजमाएँ। हमारी शिशु व्यंजन विधियाँ देखें.
- ★क्रीमयुक्त मसले हुए आलू में मिलाई गई बारीक कटी हुई भाप में पकी पत्तागोभी।
- ★थोड़े जैतून के तेल के साथ अच्छी तरह से पकी हुई पास्ता में मिलाई गई नरम पत्तागोभी की रिबन।
- ★सेब के साथ पकी हुई पत्तागोभी जब तक बहुत नरम न हो जाए और एक हल्की मीठी-नमकीन मिश्रण में मसलें।
- ★एक हल्की सब्जी और दाल के सूप में मिलाई गई नरम पत्तागोभी के छोटे टुकड़े।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब cabbage खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से cabbage खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए cabbage कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप cabbage को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में cabbage कैसे परोसें?
cabbage को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा cabbage से घुट सकता है?
cabbage छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को cabbage कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके। Xem hướng dẫn nguyên liệu đầy đủ của chúng tôi.
क्या cabbage BLW के लिए उपयुक्त है?
cabbage BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए cabbage कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; cabbage को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या cabbage को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
cabbage को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में cabbage को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, cabbage 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए cabbage कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। cabbage को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए cabbage कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। cabbage को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए cabbage कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। cabbage को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए cabbage कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। cabbage को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए cabbage कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे cabbage को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - cabbage एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
कटिंग गाइड + आपके बच्चे का मील प्लान
हर फूड और हर उम्र के लिए सुरक्षित कटिंग, आपके बच्चे के साथ बढ़ता फीडिंग शेड्यूल, और 350+ मैचिंग रेसिपी - सब एक ही ऐप में।
Nibli आज़माएँ और अपने शिशु के भोजन की योजना शुरू करें।
