赤ちゃんのナス

赤ちゃんがナスを食べられる時期

赤ちゃんは離乳食を始めた生後6か月ごろから、よく加熱したナスを食べられます。

ナスはとても柔らかくなるまで加熱してください（崩れるくらいまでローストするか焼く）。果肉はなめらかで簡単につぶせる状態にします。

皮が固かったり噛みにくそうだったりする場合は、月齢の低い赤ちゃんには皮をむいてください。柔らかい内側の果肉が最も食べやすいです。

私たちの赤ちゃんのための最初の食べ物ガイドを見て、さらにアイデアを得ましょう。

• 💚食物繊維――健やかな消化を助けます。
• 💚抗酸化物質（皮に含まれるナスニンなど）――全身の健康を助けます。
• 💚ビタミンB6とK――代謝と骨の健康を助けます。
• 💚カリウム――筋肉と心臓の働きを助けます。
• 💚加熱するとクセがなくなめらかで、受け入れやすく、ほかの食べ物と組み合わせやすいです。
• 💚塩分と糖分が自然に少ないです。

赤ちゃんへのナスの与え方

生後6〜9か月：ナスをとても柔らかくなるまでローストするか焼き、果肉をすくってつぶすか、赤ちゃんが持てる柔らかいスティック状にして与えます（月齢の低い赤ちゃんには皮をむきます）。

生後6〜9か月：加熱したナスをなめらかなディップ（塩を使わないババガヌーシュ風）や野菜ソースにブレンドします。

生後9〜12か月：ピンサーグリップ（指でつまむ動作）が発達してきたら、ローストしたナスの小さな柔らかい塊や、パスタソースや焼き料理に混ぜ込んだナスを与えます。

生後12か月以降：家族のカレー、ラタトゥイユ、焼き料理に使うナス――柔らかく加熱し、減塩にします。

BLWのための野菜の切り方

年齢別の安全な形状とサイズについては、私たちの詳細なBLWのための野菜の切り方ガイドを参照してください。

また、赤ちゃん主導の離乳食のための食べ物の切り方に関する一般的なBLWの切り方のヒントも確認してください。

赤ちゃんのためのナスレシピ

すべてのナス赤ちゃんのためのレシピ。探索する赤ちゃんの朝食レシピ、赤ちゃん主導の離乳食レシピと赤ちゃんのための最初の食べ物さらにアイデアのために。

❓よくある質問

• ✓ナスは必ずとても柔らかくなるまで加熱してください。生や固いナスは噛みにくく、窒息のリスクになります。
• ✓皮が固い場合は、月齢の低い赤ちゃんには皮をむいてください。柔らかい果肉が最も歯ぐきでつぶしやすいです。
• ✓赤ちゃんの発達段階に合ったスティック状や大きさに切ってください。
• ✓反応がないか確認するため、ほかの食べ物と一緒に与え始めてください（ナスは一般的なアレルゲンではありませんが、ナス科の野菜なので気をつける家庭もあります）。
• ✓たっぷりの油で揚げたり塩を加えたりせず、代わりにローストするか焼いてください。
• ✓赤ちゃんが背筋を伸ばして座った状態で、食事中は必ず見守ってください。