
このナスひよこ豆ご飯マッシュは8 months+の赤ちゃんに最適です。 high protein and plant proteinで、固形食を始めるための栄養価の高い選択肢です。 このレシピは簡単に準備できます。調理時間は約25 minです。.
オーブンを180℃に予熱し、角切りのナスを非常に柔らかくなるまで約15分焼きます。
その間に、ひよこ豆が完全に調理され、皮が取り除かれていることを確認し、滑らかな食感にします。
焼いたナス、ひよこ豆、調理済みご飯をボウルに入れます。
フォークでしっかりとマッシュするか、ブレンドし、水またはストックを加えて柔らかいマッシュの状態にします。
使用する場合はオリーブオイルを加え、よく混ぜます。
提供する前に、ぬるく冷まします。
若い赤ちゃんのために、少し温かい水または無塩ストックで滑らかなピューレになるまでマッシュまたはブレンドしてください。
非常に柔らかい小さな塊がある厚めのマッシュとして提供します。ひよこ豆の皮が取り除かれていることを確認し、食感が噛みやすいことを確認してください。
タンパク質は筋肉の発達や成長をサポートし、活発な赤ちゃんに持続的なエネルギーを提供します。
このレシピはplant proteinを提供し、お子さまの健康的な成長をサポートします。
食物繊維は健康的な消化をサポートし、赤ちゃんが固形食に移行する際の便秘を防ぐのに役立ちます。
鉄分は健康的な脳の発達と貧血の予防に重要です。赤ちゃんは6ヶ月以降、毎日鉄分を含む食べ物が必要です。
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