Frokost ved 6 måneder: hva du kan forvente
Ved 6 måneder er melk fortsatt den primære frokosten - fast føde er et tillegg. De fleste babyer får en melkefôr når de våkner, deretter en liten solid frokost 30-60 minutter senere. Noen spiseskjeer er mer enn nok.
Morgener er også det beste tidspunktet å introdusere nye allergener (egg, peanøtt, melk) slik at du kan følge med på reaksjoner gjennom dagen. Bygg allergener inn i frokostrutiner på en naturlig måte.
Rask frokost på hverdager
- Ferdiglagde havregryn porsjoner varmes opp på et minutt. Kombiner med en fersk kuttet bananstav eller en skje yoghurt for en balansert frokost på 90 sekunder.
Enkle frokostideer for 6 måneder gamle
Havregryn med most banan
Jernberiket havregryn kokt med morsmelk eller melkepulver, toppet med most moden banan for naturlig sødme.
Naturell yoghurt + myk pære
En liten skje med naturell helmelk-yoghurt med most moden pære blandet inn. Kalsium pluss en mild første frukt.
Rørete egg med avokado
Mykt rørete egg skåret i biter, servert sammen med avokado-staver eller most avokado på brød.
Avokado på toaststrimler
Most moden avokado smurt på lett ristet brød skåret i lange, tynne strimler. Sunne fettstoffer pluss selvmatingspraksis.
Banan 'pannekaker' (2 ingredienser)
Mos 1 moden banan med 1 egg, stek små runder i en non-stick panne. Myke, naturlig søte, og flotte BLW-vennlige fingermat.
Most søtpotet + naturell yoghurt
Stek eller damp søtpotet, mos, og server en liten porsjon sammen med yoghurt. En varm, kremet kombinasjon for kalde morgener.
Smooth peanøttsmør på toast
Smooth peanøttsmør (eller mandel/kashew) tynt smurt på toaststrimler. Når peanøtt har blitt trygt introdusert, tilby regelmessig.
Jernberiket babymatblanding + eplepuré
Bland babymat havre eller multikornblanding med morsmelk eller melkepulver og rør inn usøtet eplepuré. Vitamin C hjelper jernabsorpsjon.
Sikkerhetstips for frokost for 6 måneder gamle
- Ingen honning før 12 måneder - unngå honning-søtede frokostblandinger, granola og yoghurt.
- Ingen tilsatt salt eller sukker - velg naturell usøtet versjoner av yoghurt, frokostblanding og nøttesmør.
- Bare smooth nøttesmør, tynt smurt - aldri tykke klumper eller hele nøtter.
- Se etter forsinkede reaksjoner på allergener (egg, melk, peanøtt) - morgener lar deg observere gjennom dagen.
- Skjær alt toast og brød i lange, tynne strimler - aldri små biter eller runde former.
