Erter for Baby

Sist oppdatert juni 2026

Erter er en søt, myk grønnsak rik på protein og fiber som babyer kan nyte fra rundt 6 måneder - en populær og godt akseptert tidlig grønnsak.

6 måneder

Raskt svar

Babyer kan spise erter fra rundt 6 måneder, når de begynner med fast føde.

Hvordan servere erter til babyer

6-9 måneder: Kok erter myke og bland til en glatt puré, eller mos dem godt og bland inn i potet eller andre grønnsaker.
6-9 måneder: Bland mosede erter inn i fritter eller tykke burgere til BLW (løse erter er vanskelige å selvmate tidlig).
9-12 måneder: Lett klemte hele myke erter etter hvert som pinsettgrepet utvikler seg.
12+ måneder: Erter i pasta, risretter, supper og familiemåltider (lavt saltinnhold).

Kok erter til de er myke, og mos, bland eller klem dem lett - hele faste erter kan være en kvelningsrisiko for unge babyer.

Frosne erter (kokte) er like næringsrike som ferske og veldig praktiske.

Kokt myke kan erter moses eller blandes for yngre babyer, eller serveres lett klemt etter hvert som selvmating utvikler seg.

Den naturlige søtheten gjør erter lette å like, og de blandes enkelt inn i puréer, mos og fritter.

Se vår første matvarer for baby guide for flere ideer.

Kok erter til de er myke og mos, bland eller klem dem lett for yngre babyer - hele faste erter kan være en kvelningsrisiko.
Frosne erter bør kokes, og deretter avkjøles til en trygg temperatur før servering.
Unngå å tilsette salt; erter er naturlig søte.
Introduser most eller blandet først, og gå over til hele myke erter etter hvert som ferdighetene utvikler seg.
Server som en del av et variert kosthold.
Hold alltid tilsyn under måltidet med babyen sittende oppreist.

Erter er vanligvis ikke et vanlig allergen for babyer. Mange babyer kan prøve det fra rundt 6 måneder som en del av et variert kosthold.

Erter gir næringsstoffer som fibre, vitamin C, protein, som støtter babyers vekst og utvikling.

Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner: