Réponse rapide
Bébé peut manger des petits pois dès environ 6 mois, une fois la diversification commencée.
Bien cuits, les petits pois peuvent être écrasés ou mixés pour les plus petits, ou proposés légèrement écrasés à mesure que bébé apprend à manger seul.
Leur douceur naturelle les rend faciles à apprécier, et ils se mélangent facilement aux purées, écrasés et galettes.
Quand donner des petits pois à bébé
Bébé peut manger des petits pois dès environ 6 mois, une fois la diversification commencée.
Faites cuire les petits pois jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis écrasez, mixez ou aplatissez-les légèrement — des petits pois entiers et fermes peuvent présenter un risque d'étouffement pour les plus petits.
Les petits pois surgelés (cuits) sont tout aussi nutritifs que les frais et très pratiques.
Voir notre guide des premiers aliments bébé pour plus d’idées.
Intérêt nutritionnel pour bébé
- 💚Protéines végétales — soutiennent la croissance et sont utiles dans les régimes végétariens.
- 💚Fibres — accompagnent une digestion confortable.
- 💚Vitamine C — soutient le système immunitaire et l'absorption du fer.
- 💚Vitamine K et folates — soutiennent les os et le développement cellulaire.
- 💚Fer — apportent un peu de fer végétal (à associer à de la vitamine C).
- 💚Naturellement sucrés — bien acceptés par les bébés.
Comment servir les petits pois à bébé
6-9 mois : faites cuire les petits pois jusqu'à ce qu'ils soient tendres et mixez-les en purée lisse, ou écrasez-les bien et mélangez-les à de la pomme de terre ou d'autres légumes.
6-9 mois : incorporez des petits pois écrasés dans des galettes ou de petites galettes épaisses pour la DME (les petits pois en vrac sont difficiles à manger seul au début).
9-12 mois : petits pois entiers tendres légèrement écrasés à mesure que la pince fine se développe.
12 mois et plus : petits pois dans des pâtes, des plats de riz, des soupes et des repas familiaux (peu salés).
Recettes bébé aux petits pois
Bol de saumon, brocoli et pomme de terre
Purée de cabillaud et riz de chou-fleur
Bol de Millet au Poisson Blanc et à la Citrouille
Bol de Pâtes au Saumon et à l'Avocat
Bol de Couscous de Merlu et Carotte
Bol de Riz au Poulet et Champignons
Purée de cabillaud, épinards et pommes de terre
Ragoût de riz aux pois chiches et tomates
Ragoût de poulet, lentilles et potiron
Purée de dinde, poire et riz
Purée de riz aux aubergines et pois chiches
Soupe de poulet aux pommes et orge perlé
Bol de Millet au Poisson et au Chou-fleur
Soupe de Riz au Poulet et Bette
Bol de Soupe au Poulet et Couscous de Butternut
Soupe de dinde et riz de chou-fleur
Ragoût doux de haricots et d'orge perlé
Purée de maquereau, pomme de terre et épinards
Voir toutes les recettes petits pois pour bébé. Découvrez aussi idées petit-déjeuner bébé, recettes DME et premiers aliments bébé pour plus d’inspiration.
Questions fréquentes
Les bébés peuvent-ils manger du Petits pois ?
Oui. Les bébés peuvent manger du Petits pois à partir d'environ dès 6 mois lorsqu'ils commencent les aliments solides. Il doit être servi dans une texture et une taille adaptées aux bébés.
Quand les bébés peuvent-ils manger du Petits pois ?
Les bébés peuvent manger du Petits pois à partir d'environ dès 6 mois lorsqu'ils commencent les aliments solides. Bébé peut manger des petits pois dès environ 6 mois, une fois la diversification commencée. Faites cuire les petits pois jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis écrasez, mixez ou aplatissez-les légèrement — des petits pois entiers et fermes peuvent présenter un risque d'étouffement pour les plus petits. Les petits pois surgelés (cuits) sont tout aussi nutritifs que les frais et très pratiques.
Le Petits pois est-il un risque d'étouffement pour les bébés ?
Le Petits pois est généralement sûr pour les bébés lorsqu'il est bien préparé. 6-9 mois : faites cuire les petits pois jusqu'à ce qu'ils soient tendres et mixez-les en purée lisse, ou écrasez-les bien et mélangez-les à de la pomme de terre ou d'autres légumes. 6-9 mois : incorporez des petits pois écrasés dans des galettes ou de petites galettes épaisses pour la DME (les petits pois en vrac sont difficiles à manger seul au début). 9-12 mois : petits pois entiers tendres légèrement écrasés à mesure que la pince fine se développe. 12 mois et plus : petits pois dans des pâtes, des plats de riz, des soupes et des repas familiaux (peu salés).
Le Petits pois est-il un allergène courant ?
Le Petits pois n'est généralement pas un allergène courant pour les bébés. De nombreux bébés peuvent l'essayer dès dès 6 mois.
Comment servir le Petits pois aux bébés ?
6-9 mois : faites cuire les petits pois jusqu'à ce qu'ils soient tendres et mixez-les en purée lisse, ou écrasez-les bien et mélangez-les à de la pomme de terre ou d'autres légumes. 6-9 mois : incorporez des petits pois écrasés dans des galettes ou de petites galettes épaisses pour la DME (les petits pois en vrac sont difficiles à manger seul au début). 9-12 mois : petits pois entiers tendres légèrement écrasés à mesure que la pince fine se développe. 12 mois et plus : petits pois dans des pâtes, des plats de riz, des soupes et des repas familiaux (peu salés).
Quels nutriments le Petits pois apporte-t-il aux bébés ?
Le Petits pois apporte des nutriments comme fibre, folate qui soutiennent la croissance des bébés.
Combien de temps puis-je conserver le Petits pois pour bébé ?
Cuis le Petits pois à température sûre et conserve-le au réfrigérateur jusqu'à 2 jours, ou congèle-le en portions individuelles jusqu'à 1 mois.
Dois-je acheter du Petits pois bio pour mon bébé ?
Le Petits pois bio n'est pas strictement nécessaire pour les bébés, mais certaines familles préfèrent limiter l'exposition aux pesticides. Lave bien les fruits et légumes conventionnels. L'essentiel est la variété et la fraîcheur.
Comment introduire le Petits pois pour la première fois ?
Offre une petite quantité de Petits pois dans une texture adaptée à l'âge quand bébé a faim mais n'est pas affamé, idéalement en début de journée pour pouvoir observer toute réaction sur plusieurs heures.
Le Petits pois est-il un bon finger food pour bébé ?
Le Petits pois est souvent servi en purée ou écrasé au début. Lorsque bébé gagne en habileté, tu peux le proposer en finger food sous forme de morceaux souples et faciles à manipuler.
Avec quels aliments associer le Petits pois pour bébé ?
Le Petits pois se marie bien avec des céréales comme le riz, l'avoine ou les pâtes, des protéines tendres comme le poulet ou les lentilles, et de bonnes graisses comme l'huile d'olive ou l'avocat.
Faut-il cuire le Petits pois avant de le servir à bébé ?
Le Petits pois bien mûr et tendre peut être proposé cru, coupé en formes adaptées aux bébés. Si la texture reste ferme, fais-le cuire brièvement à la vapeur jusqu'à ce qu'il s'écrase facilement.
Quelle quantité de Petits pois un bébé peut-il manger ?
Il n'y a pas de quantité fixe. Commence par 1 à 2 cuillères à soupe de Petits pois dès dès 6 mois et laisse bébé réguler son appétit. Le lait maternel ou infantile reste la principale source de nutrition la première année.
Faut-il peler ou dénoyauter le Petits pois pour bébé ?
Pour le Petits pois, il n'est généralement pas nécessaire de peler ou dénoyauter, mais lave-le bien et sers-le dans une taille et une texture adaptées à bébé.
Puis-je mélanger le Petits pois avec une céréale pour bébé ?
Oui. Écraser le Petits pois et le mélanger à une céréale infantile (avoine, riz ou multicéréales) est une façon simple d'apporter saveur, fibres et nutriments aux repas de bébé.
Comment conserver le Petits pois frais pour mon bébé ?
Conserve le Petits pois frais dans un endroit frais et sec ou dans le bac à légumes du réfrigérateur, selon l'aliment. Lave-le juste avant la préparation et utilise-le bien mûr et ferme pour la meilleure qualité pour bébé.
Sécurité : petits pois bébé
- ✓Faites cuire les petits pois jusqu'à ce qu'ils soient tendres et écrasez, mixez ou aplatissez-les légèrement pour les plus petits — des petits pois entiers et fermes peuvent présenter un risque d'étouffement.
- ✓Les petits pois surgelés doivent être cuits, puis refroidis à une température sûre avant d'être servis.
- ✓Évitez d'ajouter du sel ; les petits pois sont naturellement sucrés.
- ✓Commencez par les proposer en purée ou mixés, puis passez aux petits pois entiers tendres à mesure que les compétences se développent.
- ✓Proposez-les dans le cadre d'une alimentation variée.
- ✓Surveillez toujours bébé pendant le repas, bien assis et droit.
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verifiedSources et références
Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :