Ärtor för Baby

Senast uppdaterad juni 2026

Ärtor är en söt, mjuk grönsak rik på protein och fiber som bebisar kan njuta av från omkring 6 månader - en populär och väl accepterad tidig grönsak.

6 månader

Snabbt svar

Bebisar kan äta ärtor från omkring 6 månader, när de börjar med fast föda.

Hur man serverar ärtor för bebisar

6-9 månader: Koka ärtor mjuka och mixa till en slät puré, eller mosa väl och blanda i potatis eller andra grönsaker.
6-9 månader: Vänd ner mosade ärtor i plättar eller tjocka kakor för BLW (lösa ärtor är svåra att självmata tidigt).
9-12 månader: Lätt klämda hela mjuka ärtor när pincettgreppet utvecklas.
12+ månader: Ärtor i pasta, risrätter, soppor och familjemåltider (med lågt saltinnehåll).

Koka ärtor tills de är mjuka, mosa, mixa eller klämma dem sedan lätt - hela fasta ärtor kan vara en kvävningsrisk för unga bebisar.

Frysta ärtor (kokta) är lika näringsrika som färska och mycket smidiga.

Mjukkokta kan ärtor mosas eller mixas för yngre bebisar, eller erbjudas lätt klämda när självmatningen utvecklas.

Deras naturliga sötma gör ärtor lätta att tycka om, och de blandas enkelt i puréer, mos och plättar.

Se vår guide första maten för bebis för fler idéer.

Koka ärtor tills de är mjuka och mosa, mixa eller klämma dem lätt för yngre bebisar - hela fasta ärtor kan vara en kvävningsrisk.
Frysta ärtor bör kokas och sedan svalna till en säker temperatur innan servering.
Undvik att tillsätta salt; ärtor är naturligt söta.
Introducera mosade eller mixade först och gå över till hela mjuka ärtor när färdigheterna utvecklas.
Erbjud som en del av en varierad kost.
Övervaka alltid måltiden med din bebis sittande upprätt.

Ärtor är vanligtvis ingen vanlig allergen för bebisar. Många bebisar kan prova det från cirka 6 månader som en del av en varierad kost.

Ärtor ger näringsämnen som fibre, vitamin C, protein, vilka stödjer bebisars tillväxt och utveckling.

Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer: