Bỏ qua nội dung
Omega-3 Baby Recipes
Omega-3 fatty acids support brain and eye development.
Axit béo Omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và mắt ở những bé đang lớn.
20 công thức
Bánh Gạo Cá Mềm
child_care8 tháng+schedule15 min
ProteinOmega-3
Nghiền Cá Hồi & Khoai Tây
child_care6 tháng+schedule12 min
Omega-3Protein
Nghiền Cá Hồi và Đậu Hà Lan
child_care6 tháng+schedule12 min
Omega-3Fiber
Cá hồi, Khoai tây & Đậu Hà Lan
child_care6 tháng+schedule16 min
Omega-3Balanced
Cá hồi, Cà rốt & Gạo
child_care6 tháng+schedule18 min
BalancedOmega-3
Bát Cá Hồi, Bông Cải Xanh & Khoai Tây
child_care7 10 monthsschedule20 minutes
Omega-3Giàu Protein
Cá Hake, Khoai Tây & Đậu Hà Lan
child_care7 10 monthsschedule18 minutes
Omega-3Giàu Sắt
Cá Hấp Paprikash Nhẹ (Không Cà Chua)
child_care8 12 monthsschedule20 minutes
Omega-3Protein
Pudding Chia Cho Bé (Phiên Bản Xay An Toàn)
child_care8 12 monthsschedule5 minutes (plus soaking)
FiberOmega-3
Bánh Cá Hồi BLW (Mềm Mịn)
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Omega-3Giàu Protein
Bát ăn nhẹ cá + cơm + bí ngòi
child_care7 12 monthsschedule16 minutes
Omega-3Protein
Kem Yến Mạch Lê Hạt Chia
child_care8 tháng+schedule15 min
FiberOmega-3
Bát Mì Ý Cá Hồi Bơ
child_care9 tháng+schedule15 min
Giàu ProteinOmega-3
Khoai tây nghiền cá tuyết và rau chân vịt
child_care7 tháng+schedule15 min
Giàu SắtProtein
Nghiền Cá Ngừ Khoai Tây Ngô Ngọt
child_care12 tháng+schedule15 min
ProteinGiàu Protein
Nghiền Cá Sardine Khoai Tây Đậu Hà Lan
child_care12 tháng+schedule15 min
Omega-3Brain Development
Bát Ngũ Cốc Cá và Súp Lơ
child_care7 tháng+schedule20 min
ProteinGiàu Protein
Khoai tây nghiền cá thu và rau chân vịt
child_care12 tháng+schedule20 min
Giàu ProteinOmega-3
Bánh Mini Cá Ngừ Bơ
child_care12 tháng+schedule15 min
Omega-3Chất Béo Lành Mạnh
Bát Yến Mạch Lê Hạt Linh Lăng
child_care9 tháng+schedule10 min
FiberOmega-3
Câu Hỏi Thường Gặp
What are nutrition tags on baby recipes?
Nutrition tags highlight what a recipe delivers — iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.
Which nutrients matter most for babies starting solids?
Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.
Should I track grams of nutrients for my baby?
No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.
What if my baby doesn't get enough iron through food?
Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal — not from food labels alone.
Are healthy fats important for babies?
Yes — fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.
What's the difference between heme and non-heme iron?
Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.