南瓜梨粗麦粉碗 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 2 汤匙粗麦粉（干）
• 80 毫升热水
• 1/2 杯南瓜，去皮切丁
• 1/2 个成熟的梨，去皮切丁
• 1 茶匙橄榄油

format_list_numbered准备

1. 1

   将南瓜和梨一起蒸至非常软，大约 8-10 分钟。

2. 2

   将粗麦粉放入碗中，倒入热水，然后盖上盖子静置 5 分钟。

3. 3

   用叉子将粗麦粉松散，直到变软且分开。

4. 4

   将煮熟的南瓜和梨捣成光滑的泥，或根据个人喜好稍微保留一些质地。

5. 5

   将泥与粗麦粉混合，并加入橄榄油搅拌。

6. 6

   如有需要，可用少量温水调整质地，冷却至温暖后再上桌。

child_care按年龄分配

营养与益处