红扁豆意面酱 for Babies (9 months+)

grocery食材

• 2 汤匙红扁豆,冲洗干净
• 1/2 杯小意面(小麦)
• 1 个小番茄,去皮并切碎
• 2 汤匙胡萝卜碎
• 1 茶匙橄榄油
• 1 杯水
• 1 小瓣大蒜,切末(可选,大于9个月)

format_list_numbered准备

1. 1

   在流水下将红扁豆彻底冲洗干净。

2. 2

   将扁豆、番茄、胡萝卜、大蒜(如使用)和水加入小锅中煮沸。

3. 3

   调小火煨煮 10 至 12 分钟,直到扁豆非常软烂并散开。

4. 4

   同时,将意面单独放入不加盐的水中煮至非常软烂,然后沥干。

5. 5

   将橄榄油拌入扁豆混合物中,捣碎或搅打成柔软浓稠的酱汁。

6. 6

   将意面与酱汁混合,搅拌均匀使其裹满酱汁。

7. 7

   放至温热再喂食。

child_care按年龄分配

营养与益处

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