西葫芦瑞可塔米饭碗 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 1/4杯白米
• 1/2个小西葫芦，去皮并切碎
• 2汤匙瑞可塔奶酪
• 1茶匙橄榄油（可选，>6个月）
• 1/2杯水或低钠蔬菜高汤

format_list_numbered准备

1. 1

   将米洗净，用水或高汤煮至非常软烂，略微煮过头。

2. 2

   蒸煮切碎的西葫芦，直到非常软且容易捣碎。

3. 3

   将煮好的米饭和西葫芦放入碗中，捣碎至柔软的稠度。

4. 4

   加入瑞可塔奶酪，搅拌至完全融合并变得奶油状。

5. 5

   如果使用橄榄油，加入并充分混合。

6. 6

   如有需要，可用一点温水调整质地，然后在上桌前冷却至温暖。

child_care按年龄分配

营养与益处