快速解答
宝宝从6个月左右开始可以吃金枪鱼，一旦他们显示出对固体食物的准备：能够稍微坐稳、头部控制稳定，并将食物送到嘴里。鳍鱼是前9大过敏原，所以请在家单独引入金枪鱼，并观察2到3天内是否有荨麻疹、肿胀、呕吐或喘息等反应，然后再添加其他新过敏原。
宝宝什么时候可以吃金枪鱼？
宝宝从6个月左右开始可以吃金枪鱼，一旦他们显示出对固体食物的准备：能够稍微坐稳、头部控制稳定，并将食物送到嘴里。鳍鱼是前9大过敏原，所以请在家单独引入金枪鱼，并观察2到3天内是否有荨麻疹、肿胀、呕吐或喘息等反应，然后再添加其他新过敏原。
选择罐装轻金枪鱼，通常是鲣鱼，这种较小的鱼类积累的汞较少；白金枪鱼或金枪鱼的汞含量大约是其三倍，最好避免给宝宝食用，像大眼金枪鱼和黄鳍金枪鱼，包括大多数新鲜金枪鱼排也应避免。根据FDA和EPA的指导，将金枪鱼限制在每周约1盎司（28克），并多选择汞含量较低的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼和白鱼，以便更频繁地提供鱼类餐点。绝不要给宝宝提供生金枪鱼。
查看我们的 婴儿的第一食品 指南以获取更多想法。
安全提示
- ✓选择水中罐装轻金枪鱼；它的汞含量低于白金枪鱼、大眼金枪鱼或黄鳍金枪鱼，后者最好避免给宝宝和幼儿食用。
- ✓根据FDA和EPA的指导，将金枪鱼限制在每周约1盎司（28克）一次或两次，给宝宝和幼儿食用，并更频繁地提供汞含量较低的鱼类，如三文鱼、鳕鱼或沙丁鱼。
- ✓鱼类是前9大过敏原：单独引入金枪鱼，并观察反应2到3天，然后再添加其他新过敏原。
- ✓将罐装金枪鱼充分沥干以减少钠，避免使用油或咸盐水包装的金枪鱼，并检查鱼肉碎中是否有杂骨。
- ✓绝不要给宝宝提供生金枪鱼（刺身或生鱼片），因为存在李斯特菌和寄生虫的风险。
- ✓将金枪鱼碎混入湿润的泥状食物或酱汁中，以免干燥和易碎，并始终在宝宝坐直时进行监督。
选择宝宝的年龄
如何为6个月大的宝宝提供金枪鱼
在6个月时，打开一罐水中轻金枪鱼，充分沥干以去除多余的钠，并检查鱼肉碎中是否有杂骨。用叉子将金枪鱼碎得非常细，然后将其混入柔软、湿润的载体中：土豆泥、牛油果泥、红薯泥或普通全脂酸奶都很适合，可以防止鱼肉在新手的嘴里变得干燥或易碎。目标是提供一种柔软、可用勺子舀取的泥状食物，将金枪鱼的份量控制在约1盎司，每周不超过一次或两次。完全不加盐，避免使用油或盐水包装的金枪鱼，绝不要提供生的或煎过的金枪鱼。首先单独引入金枪鱼，因为鱼是前9大过敏原，并在宝宝坐直时进行监督。
6个月婴儿喂养时间表 以获取更多提示。
适合宝宝的金枪鱼食谱创意
一旦您的宝宝适应了金枪鱼，可以尝试这些简单、低盐的食用方式，符合每周限制。 查看我们的宝宝食谱.
- ★将细碎的轻金枪鱼与土豆和甜玉米混合，制作柔软的第一餐。
- ★将金枪鱼和牛油果泥涂抹在软吐司手指上，供宝宝自主进食。
- ★软牛油果金枪鱼迷你蛋糕，适合小手抓握。
- ★将金枪鱼碎搅拌进柔软的意大利面中，配上无盐的番茄酱。
探索我们的 婴儿主导式进食食物清单 and 宝宝的第一餐 以获取更多灵感。
常见问题
宝宝从什么时候可以吃tuna？
大多数宝宝在大约6个月时可以开始吃tuna。请根据宝宝的年龄和发育情况调整食物的大小和质地。
如何为BLW切割tuna？
在大约6个月时，将tuna切成大块，宝宝可以用手轻松抓住。随着咀嚼能力的提高，食物块可以切得更小。
如何在BLW中给宝宝提供tuna？
将tuna切成条状或块状，方便宝宝抓握。食物的质地应该容易被捏碎。
宝宝会不会被tuna噎住？
tuna如果切成小块、硬块或圆形，可能会有噎住的危险。建议选择大块、软质和适合BLW的形状。
如何给6个月大的宝宝提供tuna？
在大约6个月时，您可以提供大块、软质的tuna，让宝宝自己抓握。 See our full ingredient guide.
tuna适合BLW吗？
tuna适合BLW，只要切成安全的形状并以软质地提供，让宝宝能够很好地探索。
对于较大的宝宝，tuna应该切多小？
大约9个月时，许多宝宝会使用捏取握法；tuna可以切成小的豌豆大小的块。继续注意食物的软质地，避免有噎住危险的形状。
应该给宝宝提供熟的还是生的tuna？
将tuna煮至容易捏碎，如果生的块对牙龈来说太硬。成熟的软水果通常可以生吃，而较硬的食物则应蒸、烤或煮熟。
6个月大的宝宝可以吃tuna作为手指食物吗？
可以，tuna在6个月时适合作为手指食物，只要切成长条，易于抓握且足够软，可以捏碎。请在用餐时监督宝宝，并随着宝宝咀嚼能力的提高调整食物的形状。
如何为7个月大的宝宝切割tuna？
7个月大的宝宝仍然使用掌心握法。将tuna切成约5-7厘米长、手指宽的长条，留出一部分从拳头中露出，方便咀嚼。食物应该足够软，以便在两个手指之间捏碎。
如何为8个月大的宝宝切割tuna？
8个月大的宝宝会改善他们的握法，可能开始使用捏取握法。继续提供5厘米长的条状tuna，同时提供一些小的豌豆大小的块，以练习捏取握法。食物应煮至容易捏碎。
如何为9个月大的宝宝切割tuna？
9个月大的宝宝大多数已经掌握了捏取握法。将tuna切成豌豆大小的块（约1.5厘米），方便自我喂食。继续避免圆形、硬质或粘稠的形状；食物应足够软，以便轻轻一压就能捏碎。
如何为10个月大的宝宝切割tuna？
10个月大的宝宝可以吃更多种类的质地。提供豌豆大小的块或小方块（1.5厘米）的tuna。他们可以处理稍微坚硬的质地，但食物块仍然应该容易捏碎。
如何为12个月大的宝宝切割tuna？
从12个月开始，宝宝可以吃约1.5厘米大小的块。圆形食物（如葡萄、樱桃番茄）必须在4岁之前切成四分之一，以降低噎住的风险。食物应足够软，以便无需过多咀嚼就能捏碎。
宝宝可以吃tuna作为早餐吗？
可以，tuna可以作为均衡的宝宝早餐的一部分，只要以适合宝宝的形状准备。将其与蛋白质、健康脂肪或全谷物（如鸡蛋、酸奶、燕麦、涂抹在吐司上的坚果酱）搭配，形成完整的早餐。
verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●NHS - 宝宝的第一固体食物NHS
- ●AAP - 开始添加固体食物AAP
- ●AAP - 防止窒息AAP
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