Lähteet & Viitteet
Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:
- ●NHS - Your Baby's First Solid Foods NHS
- ●AAP - Starting Solid Foods AAP
- ●AAP - Choking Prevention AAP
Ainekset
- 1/2 pieni bataatti, kuorittuna ja kuutioituna
- 1/4 kesäkurpitsa, pilkottuna
- 2 rkl kookosmaitoa (täysrasvaista, makeuttamatonta)
- Ripaus mietoa curryjauhetta ilman lisättyä suolaa tai chiliä (valinnainen)
- 1 tl oliiviöljyä
Valmistus
Höyrytä kuorittu bataatti ja kesäkurpitsa, kunnes molemmat muussautuvat helposti haarukalla.
Soseuta kasvikset kookosmaidon kanssa ja lisää tarvittaessa vettä, jotta koostumus on lusikoitava.
Jos käytät mietoa curryjauhetta, tarkista sen ainesosat ja noudata tuotteen valmistusohjeita; jätä se pois, jos se tuo mukanaan ainesosia, joita vauvasi pitäisi välttää.
Sekoita joukkoon oliiviöljy ja anna jäähtyä miellyttävään syömislämpötilaan ennen tarjoamista.
Tarjoilu iän mukaan
6 kuukautta+
Kun vauva on valmis kiinteisiin ruokiin, soseuta täysin pehmenneet kasvikset ja kookosmaito sileäksi, lusikoitavaksi koostumukseksi.
9 kuukautta+
Pehmeä muusi miedolla currymaulla.
Allergeenitiedot
Sisältää kookosta, joka voi aiheuttaa allergiaa, mutta jota ei Yhdysvaltain FDA:n nykyisen ohjeistuksen mukaan luokitella merkittäväksi pähkinäallergeeniksi. Tarkista kookosmaidon ja curryjauheen pakkausmerkinnöistä muut allergeenit, myös sinappi, sekä lisätty suola. Mausteen pois jättäminen muuttaa ainesosaluetteloa.
Liittyvät oppaat
Liittyvät reseptit
Katso kaikki reseptit
Pehmeät pastatähdet + Kurpitsa
6 kuukautta+Illallinen
17 minA-vitamiini
Naudanliha-, kurpitsa- ja ohrakulho
8-12 kuukauttaIllallinen
Rautapitoiset
Vasikanliha + Porkkana + Perunasose
7-10 kuukauttaIllallinen
36 minRautapitoiset
Kevyt kalapaprikash (tomaattivapaa)
8-12 kuukauttaIllallinen
28 minOmega-3
Kuskus + Porkkana + Kurpitsasose
7-10 kuukauttaIllallinen
20 minA-vitamiini
Italialainen vauvan polenta ja pinaattikastike
9-12 kuukauttaIllallinen
17 minRautapitoiset