תשובה מהירה
תינוקות יכולים לאכול דגים מבושלים היטב מגיל 6 חודשים בערך, ברגע שהם מתחילים במזון מוצק.
דגים הם אחד מהאלרגנים הנפוצים, לכן הציגו אותם בנפרד בהתחלה ושמרו עליהם בתזונה לאחר שנסבלו. שאפו להגיש דגים פעמיים בשבוע בערך, כולל מנה אחת של דג שמן.
שני הדברים שחשוב לעשות נכון הם כספית (בחרו דגים דלי כספית והגבילו דגים שמנים) ועצמות (בדקו בקפדנות) - שניהם פשוטים ברגע שאתם מכירים את הכללים.
מתי תינוקות יכולים לאכול דגים
תינוקות יכולים לאכול דגים מבושלים היטב מגיל 6 חודשים בערך, ברגע שהם מתחילים במזון מוצק.
דגים הם אלרגן נפוץ - הגישו כמות קטנה בנפרד, שימו לב לכל תגובה, ואז כללו אותם באופן קבוע (דג לבן כל מספר פעמים בשבוע; הגבילו דגים שמנים כמו סלמון/מקרל לפעמיים בשבוע בערך).
הימנעו מדגים עתירי כספית לתינוקות: כריש, דג חרב ומרלין. בחרו אפשרויות דלות כספית כמו סלמון, בקלה, חמור-ים, פולוק ופורל.
ראו את המדריך שלנו: מזונות ראשונים לתינוק לרעיונות נוספים.
יתרונות תזונתיים לתינוקות
- 💚חלבון - חלבון מלא ואיכותי בצורה רכה וקלה לאכילה.
- 💚שומני אומגה-3 (DHA/EPA) - מדגים שמנים; תומכים בהתפתחות המוח, העצבים והעיניים.
- 💚ויטמין D - תומך בהתפתחות העצמות ובמערכת החיסון.
- 💚יוד - תומך בתפקוד בלוטת התריס ובהתפתחות המוח.
- 💚ויטמין B12 וסלניום - תומכים בתפקוד העצבים ובחסינות.
- 💚מרקם רך ומתפורר - טבעי וקל לתינוקות ללעוס בחניכיים.
איך להגיש דגים לתינוקות
6-9 חודשים: שלקו, אדו או אפו את הדג עד שהוא מתפורר; פוררו אותו בזהירות (תוך בדיקת עצמות) והגישו פתיתים רכים או מעורבבים בפירה תפוחי אדמה או ירקות.
6-9 חודשים: רסקו דג מבושל לפירה חלק עם תפוחי אדמה וירק.
9-12 חודשים: פתיתי דג רכים, קציצות דג-ותפוחי-אדמה, או אצבעות דג ביתיות דלות מלח ככל שמתפתחת תפיסת הצבת.
12+ חודשים: דגים בפשטידות דגים משפחתיות, פסטה ותבשילים - שמרו דל מלח.
איך להכין דגים ל-BLW
לצורות וגדלים בטוחים לפי גיל, ראו את איך להכין דגים ל-BLW המפורט שלנו.
ראו גם איך לחתוך מזון ל-BLW לטיפים כלליים של חיתוך BLW.
מתכוני דגים לתינוקות
אנו מוסיפים עוד מתכוני דגים. בדקו שוב בקרוב.
עיינו בכל מתכוני התינוקות →ראו את כל מתכוני דגים לתינוקות. חקרו מתכוני ארוחת בוקר לתינוק, מתכוני BLW ו-מזונות ראשונים לתינוק לרעיונות נוספים.
שאלות נפוצות
Can babies eat דגים?
Yes. Babies can eat דגים starting around 6 חודשים when they begin solid foods. It should be served in a safe texture and size for babies.
When can babies eat דגים?
Babies can eat דגים from around 6 חודשים when starting solids. תינוקות יכולים לאכול דגים מבושלים היטב מגיל 6 חודשים בערך, ברגע שהם מתחילים במזון מוצק. דגים הם אלרגן נפוץ - הגישו כמות קטנה בנפרד, שימו לב לכל תגובה, ואז כללו אותם באופן קבוע (דג לבן כל מספר פעמים בשבוע; הגבילו דגים שמנים כמו סלמון/מקרל לפעמיים בשבוע בערך). הימנעו מדגים עתירי כספית לתינוקות: כריש, דג חרב ומרלין. בחרו אפשרויות דלות כספית כמו סלמון, בקלה, חמור-ים, פולוק ופורל.
Is דגים a choking hazard for babies?
דגים is generally safe for babies when prepared properly. 6-9 חודשים: שלקו, אדו או אפו את הדג עד שהוא מתפורר; פוררו אותו בזהירות (תוך בדיקת עצמות) והגישו פתיתים רכים או מעורבבים בפירה תפוחי אדמה או ירקות. 6-9 חודשים: רסקו דג מבושל לפירה חלק עם תפוחי אדמה וירק. 9-12 חודשים: פתיתי דג רכים, קציצות דג-ותפוחי-אדמה, או אצבעות דג ביתיות דלות מלח ככל שמתפתחת תפיסת הצבת. 12+ חודשים: דגים בפשטידות דגים משפחתיות, פסטה ותבשילים - שמרו דל מלח.
Is דגים a common allergen?
דגים is not typically a common allergen for babies. Many babies can try it from around 6 חודשים as part of a varied diet.
How should דגים be served to babies?
6-9 חודשים: שלקו, אדו או אפו את הדג עד שהוא מתפורר; פוררו אותו בזהירות (תוך בדיקת עצמות) והגישו פתיתים רכים או מעורבבים בפירה תפוחי אדמה או ירקות. 6-9 חודשים: רסקו דג מבושל לפירה חלק עם תפוחי אדמה וירק. 9-12 חודשים: פתיתי דג רכים, קציצות דג-ותפוחי-אדמה, או אצבעות דג ביתיות דלות מלח ככל שמתפתחת תפיסת הצבת. 12+ חודשים: דגים בפשטידות דגים משפחתיות, פסטה ותבשילים - שמרו דל מלח.
Is דגים healthy for babies?
דגים is beneficial for babies when included as part of a varied diet. מתי תינוקות יכולים לאכול דגים, איך להציג את האלרגן הנפוץ הזה, דגים דלי כספית מול עתירי כספית, הסרת עצמות, והגשה בטוחה להנקה עצמית.
How long can I store דגים for babies?
Cook דגים to a safe temperature and store it in the refrigerator for up to 2 days, or freeze in single-serving portions for up to 1 month to preserve nutrients.
Should I buy organic דגים for my baby?
Organic דגים isn't strictly necessary for babies, but some families prefer to reduce pesticide exposure. Wash conventional produce thoroughly. Variety and freshness matter most.
How should I introduce דגים for the first time?
Offer a small amount of דגים in an age-appropriate texture when your baby is hungry but not starving, ideally early in the day so you can watch for any reactions over several hours.
Is דגים a good finger food for babies?
דגים is often served pureed or mashed at first. As your baby develops dexterity, you can offer it as finger food in soft, manageable pieces.
What foods pair well with דגים for baby?
דגים pairs well with cooked grains like rice or quinoa, soft vegetables like sweet potato and broccoli, and healthy fats to round out a balanced baby meal.
Should I cook דגים before serving it to my baby?
Ripe, soft דגים can be served raw, cut into baby-safe shapes. If the texture still feels firm, steam it briefly until it mashes easily.
How much דגים can a baby eat?
There's no fixed amount. Start with 1-2 tablespoons of דגים from around 6 חודשים and let your baby regulate intake. Breast milk or formula remains the main source of nutrition in the first year.
Should I peel or remove the pit from דגים for my baby?
For דגים, peeling or pitting is usually not required, but wash it well and serve in a size and texture safe for your baby.
How should I store דגים fresh for my baby?
Store fresh דגים in a cool, dry place or in the refrigerator crisper drawer, depending on the food. Wash just before preparing and use it when ripe and firm for the best quality for your baby.
טיפים לבטיחות
- ✓בדקו בקפידה רבה אם יש עצמות - הסירו כל אחת מהן לפני ההגשה.
- ✓בשלו את הדג ביסודיות עד שהוא מתפורר; אין דגים נאים (סושי/סשימי) או דגים מעושנים (מלוחים מדי) לתינוקות.
- ✓הציגו דגים כאלרגן - כמות קטנה בהתחלה, תוך מעקב אחר כל תגובה (פריחה, נפיחות, הקאות).
- ✓בחרו דגים דלי כספית; הימנעו מכריש, דג חרב ומרלין, והגבילו דגים שמנים לפעמיים בשבוע בערך.
- ✓הימנעו מדגים מלוחים, בבלילה או בציפוי פירורי לחם מהחנות; הגישו דג מבושל פשוט.
- ✓פוררו לחתיכות רכות וקטנות המתאימות לשלב של התינוק שלכם.
350+ מתכונים ידידותיים לתינוק ב-Nibli
שמרו את המזון לרשימת הניסיון שלכם, קבלו מתכונים מתאימי גיל, וראו איך להגיש בבטחה.
נסו את Nibli היום והתחילו לתכנן את ארוחות התינוק.
verifiedמקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים: