Risposta rapida
I bambini possono iniziare a mangiare il platano intorno ai 6 mesi, purché sia cotto fino a diventare molto morbido, una volta che mostrano segni di prontezza per i solidi, come stare seduti con supporto, avere un buon controllo della testa e del collo e raggiungere il cibo. L'AAP, il NHS e l'OMS raccomandano tutti di iniziare i solidi intorno a questa età, e il platano ben cotto si inserisce perfettamente in una dieta varia di primi cibi. I platanos maturi gialli o macchiati di nero, a volte chiamati maduros, diventano naturalmente dolci quando cotti, mentre i platanos verdi sono più amidacei e necessitano di una bollitura più lunga per ammorbidirsi.
Quando possono mangiare il platano i bambini?
I bambini possono iniziare a mangiare il platano intorno ai 6 mesi, purché sia cotto fino a diventare molto morbido, una volta che mostrano segni di prontezza per i solidi, come stare seduti con supporto, avere un buon controllo della testa e del collo e raggiungere il cibo. L'AAP, il NHS e l'OMS raccomandano tutti di iniziare i solidi intorno a questa età, e il platano ben cotto si inserisce perfettamente in una dieta varia di primi cibi. I platanos maturi gialli o macchiati di nero, a volte chiamati maduros, diventano naturalmente dolci quando cotti, mentre i platanos verdi sono più amidacei e necessitano di una bollitura più lunga per ammorbidirsi.
La regola fondamentale è che il platano non deve mai essere servito crudo ai bambini, anche quando sembra maturo, perché la polpa cruda rimane densa e difficile da masticare. Salta le versioni fritte e salate come i tostones e le chips di platano, poiché sono dure, croccanti e ricche di sodio. Attieniti al platano cotto a vapore, bollito o al forno senza sale o zucchero aggiunti, e introducilo da solo per alcuni giorni in modo da poter osservare come il tuo bambino lo gestisce.
Consulta la nostra guida ai primi alimenti per il bebè per altre idee.
Consigli di sicurezza
- ✓Cuoci sempre il platano fino a diventare molto morbido prima di servirlo. A differenza della banana, il platano non deve mai essere dato ai bambini crudo, anche quando la buccia sembra matura.
- ✓Fai il test della schiacciata prima di ogni pasto. Se un pezzo non si schiaccia facilmente tra il pollice e l'indice, cuocilo più a lungo prima di offrirlo.
- ✓Salta i tostones fritti, le chips di platano e altre versioni croccanti o salate, poiché sono abbastanza dure da rappresentare un rischio di soffocamento e troppo ricche di sodio per i bambini.
- ✓Servi il platano semplice senza sale o zucchero aggiunti, e mantieni il condimento al minimo fino ad almeno 24 mesi.
- ✓Supervisiona sempre il tuo bambino mentre mangia, mantienilo seduto in posizione eretta e non offrire mai platano mentre è sdraiato, camminando o in un passeggino o auto in movimento.
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Come tagliare il platano per un bambino di 6 mesi
A 6 mesi, scegli un platano maturo con una buccia gialla o macchiata di nero, poi sbuccialo e cuocilo a vapore, bollilo o cuocilo al forno fino a che non è molto morbido e si schiaccia facilmente tra le dita. Taglia la polpa cotta in grandi spiedini di circa 1-2 cm di spessore e della lunghezza di un dito adulto, in modo che il tuo bambino possa afferrarne uno con un pugno chiuso, con un po' che sporge sopra per morderlo. Pezzi grandi e afferrabili sono i più sicuri in questa fase perché il tuo bambino non può ancora raccogliere pezzi piccoli e sta ancora imparando a portare il cibo alla bocca. Se hai solo platano verde, bollilo fino a diventare completamente tenero, poi schiaccialo bene con un po' di latte materno, formula o acqua e offri su un cucchiaio pre-caricato, poiché il platano verde è troppo duro e amidaceo per essere servito come cibo da afferrare. Non offrire mai platano crudo, tostones fritti o chips di platano, e tieni sempre il tuo bambino seduto in posizione eretta a portata di mano mentre mangia.
programma pasti per il bebè di 6 mesi per altri consigli.
Idee di ricette con il platano per i bambini
Una volta che il tuo bambino è a suo agio con il platano cotto semplice, prova questi modi semplici per servirlo senza sale o zucchero aggiunti. Guarda le nostre ricette per bambini.
- ★Platano maturo bollito schiacciato con un po' di latte materno o formula per un primo cibo liscio e naturalmente dolce.
- ★Fette di platano maturo cotte al forno, cucinate senza sale o zucchero, tagliate in base all'età e allo stadio del tuo bambino.
- ★Platano verde bollito schiacciato con un filo d'olio d'oliva e mescolato a fagioli neri morbidi.
- ★Cubetti di platano al vapore mescolati in yogurt intero semplice con un pizzico di cannella.
Esplora la nostra lista alimenti per autosvezzamento and primi alimenti per il bebè per altre ispirazioni.
Domande frequenti
Quando i bebè possono mangiare plantain?
La maggior parte dei bebè può mangiare plantain verso i 6 mesi. Adatta dimensione e consistenza all'età e allo sviluppo.
Come tagliare plantain per l'autosvezzamento?
Verso i 6 mesi, taglia plantain in grandi pezzi facili da afferrare; i pezzi possono diminuire man mano che la masticazione progredisce.
Come servire plantain in autosvezzamento?
Taglia in bastoncini o spicchi che il bebè possa afferrare; la consistenza deve schiacciarsi facilmente.
plantain è un rischio di soffocamento?
plantain può essere rischioso in piccoli pezzi duri o tondi; preferisci grandi pezzi morbidi adatti all'autosvezzamento.
Come servire plantain a un bebè di 6 mesi?
Verso i 6 mesi offri grandi pezzi morbidi che il bebè possa afferrare con la mano.
plantain è adatto all'autosvezzamento?
plantain è adatto all'autosvezzamento se tagliato in forme sicure e con consistenza morbida che il bebè possa esplorare.
Come tagliare plantain per i bebè più grandi?
Verso i 9 mesi, molti bebè usano la pinza fine; taglia plantain in piccoli pezzi della dimensione di un pisello. Mantieni una consistenza morbida e attenzione alle forme a rischio.
Bisogna cuocere o servire plantain crudo?
Cuoci plantain fino a quando si schiaccia facilmente quando crudo è troppo sodo per le gengive. I frutti maturi e morbidi si servono spesso crudi, gli alimenti più sodi vengono cotti al vapore, arrostiti o bolliti.
plantain può essere un finger food a 6 mesi?
Sì, in bastoncini lunghi facili da afferrare e con una consistenza che si schiaccia facilmente. Sorveglia i pasti e adatta la forma alla masticazione del bebè.
Come tagliare plantain per un bambino di 7 mesi?
A 7 mesi i bambini usano ancora una presa palmar (con tutta la mano). Taglia plantain in strisce lunghe circa 5-7 cm e spesse quanto un dito, lasciando una parte sporgente dal pugno per masticare. Dovrebbe essere abbastanza morbido da poter essere schiacciato tra due dita.
Come tagliare plantain per un bambino di 8 mesi?
A 8 mesi i bambini stanno affinando la presa e possono iniziare a usare il pollice e l'indice. Continua a offrire plantain in strisce di 5 cm insieme a qualche pezzo piccolo delle dimensioni di un pisello per esercitarsi nella presa a pinza. Deve essere cotto fino a diventare facilmente schiacciabile.
Come tagliare plantain per un bambino di 9 mesi?
A 9 mesi la maggior parte dei bambini ha sviluppato la presa a pinza. Taglia plantain in pezzi delle dimensioni di un pisello (circa 1,5 cm) per esercitarsi nell'autosvezzamento. Continua a evitare forme rotonde, dure o appiccicose; deve essere abbastanza morbido da poter essere schiacciato con una leggera pressione.
Come tagliare plantain per un bambino di 10 mesi?
A 10 mesi i bambini mangiano una varietà più ampia di consistenze. Offri plantain in pezzi delle dimensioni di un pisello o in piccoli cubetti (1,5 cm). Possono gestire consistenze leggermente più ferme, ma i pezzi devono comunque schiacciarsi facilmente.
Come tagliare plantain per un bambino di 12 mesi?
Dai 12 mesi i bambini mangiano in pezzi di circa 1,5 cm. I cibi rotondi (uva, pomodorini) devono essere ancora tagliati a quarti fino all'età di 4 anni a causa del rischio di soffocamento. Devono essere abbastanza morbidi da poter essere masticati senza troppa fatica.
Possono i bambini mangiare plantain a colazione?
Sì - plantain può far parte di una colazione equilibrata per bambini quando preparato in forme sicure. Abbinalo a una fonte di proteine, grassi sani o cereali integrali (uova, yogurt, avena, burro di noci su toast) per un pasto mattutino completo.
verifiedFonti e Riferimenti
Questa guida si basa sulle attuali linee guida delle principali organizzazioni sanitarie:
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