ヨーグルト、赤ちゃんのための完全ガイド

はい。赤ちゃんは固形食を始める生後6ヶ月頃からヨーグルトを食べられます。赤ちゃんにとって安全なかたさと大きさにして与えましょう。

赤ちゃんは固形食を始める生後6ヶ月頃からヨーグルトを食べられます。赤ちゃんは、固形食を始める6ヶ月頃からヨーグルトを食べることができます。 全脂肪のプレーンで低温殺菌されたヨーグルトを選びましょう。砂糖入りの味付き「子供向け」ヨーグルトは避け、12ヶ月未満には決して蜂蜜を加えないでください。 ヨーグルトは乳製品（牛乳）で一般的なアレルゲンです - まず少量を導入し、反応がないか観察してください。

ヨーグルトは、正しく準備すれば赤ちゃんにとって基本的に安全です。6〜9ヶ月：全脂肪のプレーンヨーグルトを、あらかじめスプーンに載せるか、初期の自分食べのためにボウルに入れて提供します。果物のピューレと混ぜます。 6〜9ヶ月：つぶしたバナナ、マンゴー、またはベリーを混ぜます。オートミールに混ぜます。 9〜12ヶ月：柔らかい果物のピースを入れたヨーグルト。ディップとして使います。柔らかいヨーグルトドロップに凍らせます。 12ヶ月以上：スムージー、オーバーナイトオーツに入れたヨーグルト、塩味のディップのベースとして（塩なし）。

ヨーグルトは赤ちゃんにとって一般的なアレルゲンではありません。多くの赤ちゃんは、いろいろな食材のひとつとして生後6ヶ月頃から試せます。

6〜9ヶ月：全脂肪のプレーンヨーグルトを、あらかじめスプーンに載せるか、初期の自分食べのためにボウルに入れて提供します。果物のピューレと混ぜます。 6〜9ヶ月：つぶしたバナナ、マンゴー、またはベリーを混ぜます。オートミールに混ぜます。 9〜12ヶ月：柔らかい果物のピースを入れたヨーグルト。ディップとして使います。柔らかいヨーグルトドロップに凍らせます。 12ヶ月以上：スムージー、オーバーナイトオーツに入れたヨーグルト、塩味のディップのベースとして（塩なし）。

ヨーグルトは、いろいろな食材を取り入れた食事の一部として赤ちゃんの体に良い食品です。赤ちゃんがヨーグルトを楽しめる時期、安全に赤ちゃん主導の離乳食として提供する方法、プロバイオティクスとカルシウムが豊富なシンプルなヨーグルトレシピを見つけましょう。

ヨーグルトは安全な温度までしっかり加熱し、冷蔵庫で2日まで保存するか、1回分ずつ小分けにして1か月まで冷凍すると栄養を保てます。

赤ちゃんのためにオーガニックのヨーグルトが必ず必要というわけではありませんが、農薬への曝露を減らしたいご家庭もあります。通常栽培のものはよく洗いましょう。いちばん大切なのは、食材の多様さと新鮮さです。