Hva vil du vite?
Fullstendig guide
Apple →Alt du trenger å vite om å introdusere eple til baby: alder, konsistens, trygge tilberedningsmåter, hvordan kutte og enkle oppskrifter for første smaksprøver.
Nutrition highlights
- Fiber, inkludert pektin (en løselig fiber) - støtter sunn fordøyelse og tarmbakterier.
- Vitamin C - støtter immunsystemet og hjelper kroppen med å ta opp jern fra andre matvarer.
- Antioksidanter (polyfenoler) - konsentrert i og rett under skallet, og støtter den generelle helsen.
- Naturlig søtt - appellerer til babyer og bidrar til å akseptere frukt og grønnsaker når det kombineres.
Safety quick tips
- Rått eple er hardt og en kvelingsfare - kok til det er mykt for unge babyer, eller riv det fint.
- Damp, bak, surr eller stek eple til det lett moses mellom fingrene dine.
- Fjern kjernen, frøene og stilken før servering - eplefrø bør ikke spises i store mengder.
Common questions
Kan babyer spise Eple?
Ja. Babyer kan spise Eple fra rundt 6 måneder, når de begynner med fast føde. Server det i en konsistens og størrelse som er trygg for babyer.
Når kan babyer spise Eple?
Babyer kan spise Eple fra rundt 6 måneder, når de starter med fast føde. Babyer kan spise eple fra rundt 6 måneder, når de viser tegn på at de er klare for fast føde. Rått eple - inkludert harde biter og tykke runde skiver - er en kvelingsfare for små barn, så kok eple til det er mykt eller riv det fint; tilby tynne, myknede strimler med skall kun til eldre, trygge spisere. Eple er rikt på fiber, inkludert pektin, som kan bidra til å gjøre løs avføring fastere; svært store mengder eple eller eplejuice kan ha motsatt effekt, så tilby det som en del av et variert kosthold.
Er Eple en kvelningsfare for babyer?
Eple er som regel trygt for babyer når det forberedes riktig. 6-9 måneder (puré): Damp eller surr skrelt, kjernet eple til det er veldig mykt, og kjør det deretter glatt. Kombiner med kanel (uten sukker), pære eller havregryn for variasjon. 6-9 måneder (BLW): Tilby tykke, myk-kokte båter eller strimler babyen din kan holde. La litt skall være igjen på den ene kanten for grep, men sørg for at fruktkjøttet lett moses. 9-12 måneder: Mindre myk-kokte biter etter hvert som pinsettgrepet utvikler seg, eller grovrevet rått eple rørt inn i yoghurt eller grøt (riving gjør rått eple lettere å håndtere). 12+ måneder: Myke staver av rått eple eller tynne skiver når tygging er godt etablert - unngå fortsatt store harde biter. Bakt eple, og eple i muffins eller pannekaker, fungerer godt.
Er Eple et vanlig allergen?
Eple er vanligvis ikke et vanlig allergen for babyer. Mange babyer kan prøve det fra rundt 6 måneder som en del av et variert kosthold.
Hvordan bør Eple serveres til babyer?
6-9 måneder (puré): Damp eller surr skrelt, kjernet eple til det er veldig mykt, og kjør det deretter glatt. Kombiner med kanel (uten sukker), pære eller havregryn for variasjon. 6-9 måneder (BLW): Tilby tykke, myk-kokte båter eller strimler babyen din kan holde. La litt skall være igjen på den ene kanten for grep, men sørg for at fruktkjøttet lett moses. 9-12 måneder: Mindre myk-kokte biter etter hvert som pinsettgrepet utvikler seg, eller grovrevet rått eple rørt inn i yoghurt eller grøt (riving gjør rått eple lettere å håndtere). 12+ måneder: Myke staver av rått eple eller tynne skiver når tygging er godt etablert - unngå fortsatt store harde biter. Bakt eple, og eple i muffins eller pannekaker, fungerer godt.
Hvilke næringsstoffer gir Eple til babyer?
Eple gir næringsstoffer som fibre, vitamin C, som støtter babyers vekst og utvikling.
Hvor lenge kan jeg oppbevare Eple til babyen min?
Tilbered Eple til trygg temperatur og oppbevar det i kjøleskapet i opptil 2 dager, eller frys det ned i enkeltporsjoner i opptil 1 måned for å bevare næringsstoffene.
Bør jeg kjøpe økologisk når jeg velger Eple til babyen min?
Økologisk er ikke strengt nødvendig når du kjøper Eple til babyen din, men noen familier vil redusere eksponeringen for plantevernmidler. Skyll konvensjonell frukt og grønt grundig. Variasjon og ferskhet er viktigst.