Kikerter for Baby

Sist oppdatert mai 2026

Kikerter (garbanzobønner) er en næringsrik belgfrukt rik på planteprotein og jern - essensielle næringsstoffer for babyens vekst og utvikling.

6 måneder

Raskt svar

Babyer kan begynne å spise kikerter fra rundt 6 måneder, når de har begynt med fast føde.

Hvordan servere kikerter til babyer

6-9 måneder: Kok til de er veldig myke og mos eller purér til en jevn konsistens; smør på ristet brød eller rør inn i grønnsakspuréer.
6-9 måneder: Tilby jevn, salt-fattig hummus på en forhåndsbelastet skje eller smør tynt på ristede brødstrimler.
9-12 måneder: Lett mosede hele myke kikerter etter hvert som pinsettgrepet utvikler seg; myke kikertfritters.
12+ måneder: Kikerter i gryteretter, karriretter og kornboller (lite salt).

Kok kikerter veldig myke og mos eller purér dem for å redusere kvelingsrisiko, spesielt i de tidlige stadiene.

Fjern løse skall for en jevnere tekstur hvis babyen din synes de er vanskelige.

Tilberedt myke og jevne tilfører kikerter variasjon og verdifulle næringsstoffer til babyens kosthold uten å være et vanlig allergen.

De er grunnlaget for hummus, en enkel måte å holde jern- og proteinrike belgfrukter (og sesam, via tahini) i kostholdet.

Se vår første matvarer for baby guide for flere ideer.

Kok alltid kikerter grundig til de er veldig myke før servering.
Unngå hele kikerter for unge babyer - de er en kvelingsrisiko, så mos eller knus dem.
Sørg for at hummus er jevn og salt-fattig, servert i små porsjoner.
Introduser gradvis og se etter tegn på intoleranse eller gass.
Skyll kikerter på boks godt og unngå tilsatt salt.
Overvåk alltid babyen din mens den spiser.

Noen babyer kan være allergiske mot Kikerter. Introduser Kikerter forsiktig når babyen begynner med fast føde, og følg med på reaksjoner.

Kikerter gir næringsstoffer som fibre, protein, som støtter babyers vekst og utvikling.

Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner: