Når kan baby spise kikerter?
De fleste babyer er klare for fast føde, inkludert kikerter, rundt 6-månedersalderen. Se etter tegn på at babyen er klar i stedet for å fokusere på kalenderen alene: babyen kan sitte oppreist med lite eller ingen støtte, holder hodet stødig, viser interesse for maten din og kan flytte maten bakover i munnen for å svelge. Kikerter er en myk, mild belgfrukt som lett lar seg mose, noe som gjør dem til et vennlig valg for tidlige spisere når de tilberedes riktig.
Kikerter er ikke et av de vanlige matallergenene, og det er ingen grunn til å utsette dem forbi 6 måneder. Faktisk oppfordrer gjeldende pediatriske råd til å introdusere et bredt utvalg av matvarer, inkludert vanlige allergener som peanøtt og egg, rundt samme tid som du starter med fast føde, i stedet for å holde noen av dem tilbake. Når du introduserer kikerter, bør du tilby dem alene i et par dager, slik at du kan se hvordan babyen reagerer før du blander dem inn i mer sammensatte måltider.
Slik serverer du kikerter trygt
Fra rundt 6 til 9 måneder serverer du kikerter som en helt glatt puré eller en myk, godt most masse uten hele eller faste biter. Du kan blande kokte, svært myke kikerter med litt vann, morsmelk, morsmelkerstatning eller babyens vanlige kokevæske til du får en løs, skjevennlig konsistens. Hummus laget uten tilsatt salt er en annen enkel måte å tilby kikerter på dette stadiet, enten på en forhåndsfylt skje eller tynt smurt på en myk stripe ristet brød som babyen kan holde.
Fra rundt 9 til 12 måneder og oppover, etter hvert som babyen utvikler pinsettgrepet, kan du tilby kikerter som er kokt til de er svært myke og deretter flatet ut eller forsiktig klemt mellom fingrene slik at de ikke lenger er runde og faste. Server aldri hele, faste kikerter til en baby, fordi den runde formen og størrelsen gjør dem til en kvelningsfare. Klem, mos eller tynn dem alltid, tilby bare noen få om gangen og la babyen øve på selvmating under nøye oppsyn.
Ernæringsmessige fordeler for baby
- 💚Plantebasert protein som støtter vekst og utvikling
- 💚Jern, et viktig næringsstoff for babyer fra 6 måneder
- 💚Kostfiber som støtter en sunn fordøyelse
- 💚Folat, som bidrar til cellevekst og utvikling
- 💚Magnesium og andre mineraler for helhetlig ernæring
- 💚Komplekse karbohydrater for jevn, langvarig energi
Sikkerhetshensyn
- ✓Kikerter er ikke et vanlig allergen, men som med all ny mat bør du tilby dem alene i et par dager og følge med på eventuelle reaksjoner.
- ✓Hele og faste kikerter er en kvelningsfare på grunn av den runde formen; du bør alltid mose, purere eller flate dem godt ut før servering.
- ✓Kok kikerter til de er svært myke slik at de lett lar seg klemme i stykker; hermetiske kikerter bør være saltfattige eller skylles godt, og unngå å tilsette salt.
- ✓Introduser bare én ny matvare om gangen, slik at du kan vite hvilken mat som forårsaket en eventuell reaksjon.
- ✓Hold deg alltid innen armlengdes avstand og hold nøye oppsyn med babyen under hvert måltid, og pass på at den sitter oppreist mens den spiser.
Oppskrifter med kikerter til baby
Ofte stilte spørsmål
Er kikerter en kvelningsfare for babyer?
Hele, faste kikerter kan være en kvelningsfare fordi de er runde, glatte og munnbitstore. For å gjøre dem trygge bør du koke kikerter til de er svært myke og deretter mose dem, blande dem til en glatt puré eller hummus, eller flate ut hver enkelt før du tilbyr den. Hold alltid oppsyn med babyen mens den spiser.
Kan kikerter gi en allergisk reaksjon hos babyer?
Kikerter er ikke blant de vanligste matallergenene, så allergiske reaksjoner er uvanlige. Likevel er det lurt å introdusere dem alene i et par dager og følge med på tegn som elveblest, hevelse, oppkast eller pustevansker. Hvis du merker bekymringsfulle symptomer, stopp maten og kontakt legen.
Kan babyer spise hummus?
Ja, babyer kan spise hummus fra rundt 6 måneder så lenge den er laget uten tilsatt salt. Hummus er en glatt måte å servere kikerter på og kan tilbys på en forhåndsfylt skje eller tynt smurt på myke striper ristet brød. Merk at ferdigkjøpt hummus ofte har høyt natriuminnhold, så en hjemmelaget eller saltfattig variant er best for babyer.
Kan jeg bruke hermetiske kikerter til babyen min?
Ja, hermetiske kikerter er praktiske og helt greit for babyer hvis du velger en variant uten tilsatt salt eller skyller dem grundig for å redusere natriuminnholdet. Kok eller småkok dem til de er svært myke, og mos, purer eller flat dem deretter ut før servering. Unngå alltid å tilsette salt i babyens mat.
Hvordan serverer jeg kikerter til babystyrt avvenning?
Til babystyrt avvenning koker du kikerter til de er svært myke og flater deretter forsiktig ut eller klemmer hver enkelt slik at den ikke lenger er rund og fast, noe som fjerner kvelningsrisikoen. Du kan også tilby kikertbaserte matvarer som saltfattig hummus smurt på en myk stripe ristet brød. Start med bare noen få om gangen og hold nøye oppsyn.
Gir kikerter luft i magen hos babyer?
Som andre belgfrukter inneholder kikerter fiber og visse karbohydrater som noen ganger kan gi luft i magen mens babyens fordøyelsessystem tilpasser seg. Dette er vanligvis ufarlig og pleier å gi seg etter hvert som babyen blir vant til å spise dem. Å starte med små mengder kan gjøre introduksjonen mer skånsom.
Hvor mye kikerter bør jeg gi babyen min?
Start med en liten skje godt most eller purerte kikerter og la babyens appetitt styre hvor mye den spiser. Det er ingen grunn til å presse på en bestemt mengde; noen dager spiser babyer mer og andre dager mindre. Tilby kikerter som en del av et variert kosthold ved siden av annen mat.
350+ baby-sikre oppskrifter inne i Nibli
Lagre denne maten til din prøvde liste, få alderspassende oppskrifter, og se nøyaktig hvordan du serverer den trygt.
verifiedKilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner: