Hvordan servere kikerter for baby
Sist oppdatert juli 2026
Kikerter er en mild, budsjettvennlig belgfrukt full av plantebasert protein, jern og fiber, og de moses vakkert, noe som gjør dem til en herlig tidlig mat fra rundt 6 måneder. Den ene tingen å huske på er formen deres: en hel, fast kikerte er rund, glatt og i biter, akkurat den typen som kan blokkere en liten luftvei, så kikerter må alltid moses, pureres eller flatet ut før servering.
Denne guiden viser deg hvordan du trygt kan servere kikerter til en 6 måneder gammel, en 9 måneder gammel og en 12 måneder gammel, fra glatte puréer og hummus uten salt til individuelt moste kikerter for selvmat. Kok dem til de er veldig myke, flat ut hver enkelt, og kikerter blir en av de enkleste proteinene på babymenyen.
Raskt svar
De fleste babyer er klare for fast føde, inkludert kikerter, rundt 6 måneders alder. Se etter tegn på klarhet i stedet for å stole kun på kalenderen: sitte opp med lite eller ingen støtte, et stabilt hode, interesse for maten din, og evnen til å flytte maten til baksiden av munnen for å svelge. Kikerter er myke og milde når de er godt kokt, noe som gjør dem vennlige for tidlige spisere når de tilberedes riktig.
Velg babyens alder
6–8 måneder
Hvordan servere kikerter til en 6 måneder gammel
Fra 6 måneder, server kikerter som en helt glatt puré eller en myk, godt most pasta uten hele eller faste biter. Kok dem til de er veldig myke, bland dem deretter med litt vann, brystmelk, morsmelkerstatning eller kokevannet for å oppnå en løs, skjevennlig konsistens. Hummus laget uten tilsatt salt er et annet enkelt alternativ: tilby det på en forhåndsbelastet skje eller smør det tynt på en myk toaststripe som babyen din kan holde. Hvis du vil tilby biter, flat ut hver myk kokt kikerte helt mellom fingrene dine slik at ingenting rundt på ca. 1 cm i størrelse gjenstår. Å skrelle de tynne skinnene er valgfritt; det gir en jevnere tekstur, men mykt kokte skinn er trygge. Vær alltid oppmerksom når babyen din sitter oppreist.
6 måneders babyfôringsplan for flere tips.
9–11 måneder
Hvordan servere kikerter til en 9 måneder gammel
Rundt 9 måneder, når pinsettgrepet utvikles, blir kikerter strålende selvmatpraksis. Kok dem til de er veldig myke, og knus eller flat ut hver kikerte forsiktig mellom fingrene dine slik at den ikke lenger er rund og fast; en flatet kikerte på ca. 1 cm er lett å plukke opp og trygg å tygge. Server aldri hele, faste kikerter, fordi deres runde form og størrelse gjør dem til en kvelningsfare. Tilby bare noen få flate kikerter om gangen i stedet for en haug, slik at babyen din ikke kan ta en håndfull på en gang. Du kan også røre moste kikerter inn i myk ris, pasta eller grønnsakmos, eller fortsette å tilby hummus uten salt på toaststrimler. Skrell skinnene hvis babyen din ser ut til å slite med dem, og vær oppmerksom på hver bit.
12+ måneder
Hvordan servere kikerter til en 12 måneder gammel
Ved 12 måneder tygger barnet ditt bedre, men hele, faste kikerter er fortsatt risikable, så fortsett å flate ut eller knuse dem til du er trygg på barnets tyggeferdigheter. Server mykt kokte, flate kikerter på ca. 1 til 1,5 cm i diameter, grovt moste kikerter på toast, eller myke kikertkaker og falafel-lignende biter kokt uten tilsatt salt. Hummus forblir en favoritt: smør det på toastfingre, bruk det som dipp til myke grønnsaksstenger, eller rør det inn i pasta. Hjemmelaget eller lav-salt hummus er best, siden butikkjøpte varianter ofte er høye i natrium. Tilby kikerter som en del av varierte måltider, hold barnet ditt sittende mens de spiser, og fortsett å være oppmerksom.
Når kan babyer spise kikerter?
Kikerter er ikke en av de vanlige matallergenene, så det er ingen grunn til å utsette dem etter 6 måneder. Tilby dem alene i et par dager slik at du kan se hvordan babyen din reagerer før du blander dem inn i mer komplekse måltider. Hermetiske kikerter er praktiske og fine å bruke: velg en variant uten tilsatt salt eller skyll dem grundig, kok dem deretter til de er veldig myke, og tilsett aldri salt i babyens porsjon.
Se vår første matvarer for baby guide for flere ideer.
Kikertoppskrifter for babyer
Når babyen din er komfortabel med moste kikerter, prøv disse enkle, babyvennlige måtene å servere dem på.
- Hummus uten salt smurt tynt på myke toaststrimler for selvmat.
- Kikerter, gulrot og potetmos med en glatt, skjevennlig konsistens.
- Myke kikertkaker forsiktig kokt og kuttet i greppbare biter.
- Flatede myk-kokte kikerter rørt inn i ris eller små pasta.
Utforsk vår matliste for babyledet avvenning og første matvarer for baby for mer inspirasjon.
Flere skjæringsguider
Relaterte guider
Se alle matinguiderKilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Preparing Food Safely for Babies NHS
- ●CDC — Choking Hazards (reviewed March 2026) CDC
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●CDC - Når, hva og hvordan introdusere fast føde CDC
