Vitamin C Baby Recipes

Nutritious recipes with vitamin c.

Witamina C wspiera zdrowie układu odpornościowego i pomaga bobasom wchłaniać żelazo z pokarmów roślinnych.

73 przepisy

Najczęściej zadawane pytania

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Mango w paski

Miękkie plastry brzoskwini

Miękkie paski cukinii

Puree jabłkowe

Puree z jagód

Puree z jabłka i borówek

Puree z jabłka i gruszki

Kaszka pszenna z brzoskwinią

Kaszka manna

Puree z brokułów

Puree z cukinii i ziemniaka

Puree z brokułów i ziemniaków

Puree z dyni i jabłka

Purée z brokułów i cukinii

Puree z kurczaka i cukinii

Puree z indyka i cukinii

Puree z wołowiny, brokułów i ziemniaków

Puree warzywno-ryżowe

Zupa warzywna z marchewką, cukinią i dynią

Puree z marchewki i cukinii

Lekka pure z ziemniaka i brokułów

Miękka Puree Warzywna (Wieczorna Mieszanka)

Miska z Makaronem i Cukinią

Warzywna zupa dla niemowląt (Marchewka–Ziemniak–Cukinia)

Gulasz z Groszku (Ziemniaczany)

Zupa krem z cukinii

Kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem

Miseczka na śniadanie z gruszką, owsem i oliwą z oliwek

Gruszka na noc z owsianką (wersja dla dzieci)

Miękka owsianka z brzoskwinią

Ciepła owsianka jabłkowo-cynamonowa

Miseczka śniadaniowa z jogurtem i kompotem gruszkowym

Kremowa kasza jaglana z brzoskwinią na śniadanie

Gotowane na parze różyczki brokułów BLW

Kuleczki owsiane z jabłkiem i cynamonem

Miękkie kwadraty z owsa i gruszki

Miska z wołowiną, ryżem i brokułami

Słodka miseczka z dyni i brzoskwini

Miska z jabłkiem, marchewką i owsem

Delikatna miseczka z rybą, ryżem i cukinią

Owsianka z mango i kokosem

Owsianka z morelami na śniadanie

Bowl śniadaniowy z prosa i śliwki

Bowl z kaszki mannnej i truskawkami

Puree na śniadanie z pomidora i jajka

Miseczka z jogurtem, owsem i kiwi

Miseczka z kurczakiem, pomidorami i ryżem

Bowl z indykiem, jabłkiem i pasternakiem

Gulasz ryżowy z ciecierzycą i pomidorami

Miska Polenty z Wołowiną i Pomidorem

Miseczka z indykiem i pomidorami z kuskusem

Makaron z kurczakiem i pieczoną czerwoną papryką

Miska ryżowa z tofu i pomidorem

Makaron z pomidorami i ricottą

Miseczka z indykiem, zieloną fasolką i ziemniakiem

Kremowa zupa z pasternaku

Zupa krem z groszku i ziemniaków

Zupa ryżowa z kurczakiem i boćwiną

Zupa pomidorowa z soczewicą

Makaron z kalafiorem i serem

Zupa krem z ziemniaków i kukurydzy

Miska z rybą, kalafiorem i prosem

Miska jogurtowa z mango

Kremowy makaron z bakłażanem i pomidorami

Dip jogurtowy z brzoskwinią

Miseczka z malinami i ricottą

Mini Placki z Kukurydzy

Mini naleśniki z groszku

Miękkie batony owsiane z truskawkami

Kulki Przekąskowe z Brzoskwini i Prosa

Mini Muffinki Jajeczne z Czerwonej Papryki

Miska z twarogiem i mango

Puree z Kiwi i Ricotty

❓Najczęściej zadawane pytania