Рецепты каш для малыша

Каша остаётся главной рабочей лошадкой детских завтраков: тёплая, бесконечно адаптируемая и легко подстраивается под любой этап текстуры.

Эти рецепты ведут от гладких первых каш к более густым вариантам для детей постарше, с фруктами, овощами и белком в составе.

Овсянка, обогащённая железом, и пшённые каши в стиле раги также содержат минералы, важнейшие в первый год жизни.

38 рецепты

6 months+

7m+

Морковный торт для детской каши

child_care7 месяцев+schedule10 мин

FiberVitamin A

Грушевая каша с кус-кусом

child_care7 месяцев+schedule10 мин

ЭнергияFiber

Кокосовый рисовый пудинг на завтрак

child_care7 месяцев+schedule20 мин

ЭнергияПолезные жиры

Полента со шпинатом

child_care7 месяцев+schedule15 мин

Богатые железомFiber

8 months+

Каша из овсянки с финиками

child_care8 месяцев+schedule10 мин

FiberЭнергия

Крем из овсянки с инжиром

child_care8 месяцев+schedule10 мин

FiberЭнергия

Киви-йогуртовая овсяная чаша

child_care8 месяцев+schedule10 мин

ProbioticsCalcium

Грушевая кремовая овсянка с чиа

child_care8 месяцев+schedule15 мин

FiberОмега-3

Мягкая миска с мюсли для малышей

child_care8 месяцев+schedule10 мин

FiberProbiotics

Солёная каша с индейкой, яблоком и овсянкой

child_care8 месяцев+schedule15 мин

Богатые железомProtein

9 months+

Гречневая каша с грушей и льняным семенем

child_care9 месяцев+schedule10 мин

FiberОмега-3

Связанные руководства

Часто задаваемые вопросы

Какой здоровый рецепт для малышей?

Часто это простые блюда: фрукты, овощи, злаки и белки, приготовленные до очень мягкого состояния.

Какие блюда подходят для BLW для малышей?

Многие блюда можно превратить в мягкие пальчиковые закуски, которые твой малыш сможет сам взять.

Как готовить для малышей?

Используй простые ингредиенты, готовь до мягкости, добавляй немного соли и сахара.

Какие продукты подходят для детского питания?

Фрукты, овощи, цельнозерновые злаки, яйца, бобовые, а также нежное мясо и рыба в зависимости от возраста.

Подходят ли эти рецепты для начала прикорма?

Да, если консистенция адаптирована к стадии развития твоего малыша.

Можно ли готовить детские рецепты заранее и хранить их?

Да. Большинство детских рецептов можно хранить в холодильнике 1-2 дня и замораживать на 1-2 месяца. Перед хранением полностью остуди, заморозь в порционных контейнерах (силиконовые формы отлично подойдут) и размораживай в холодильнике на ночь, прежде чем разогревать до безопасной температуры.

Как адаптировать эти рецепты для прикорма?

Подавай их в удобных формах – полосками, дольками или в виде пальчиковой еды – вместо пюре. Приготовленные продукты должны легко раздавливаться между двумя пальцами. Исключи соль, сахар и мед для малышей младше 12 месяцев.

Свободны ли эти детские рецепты от соли и сахара?

Да. Все рецепты для малышей на этой странице избегают добавленной соли (почки не могут ее перерабатывать до 12 месяцев), сахара и меда (риск ботулизма для детей младше 12 месяцев). Естественная сладость идет от фруктов, а натуральный вкус – от трав и специй.

Могу ли я адаптировать эти рецепты для приготовления в больших количествах?

Большинство детских рецептов хорошо масштабируются. Удваивай или утраивай количество ингредиентов, а затем порционируй в формочки для льда или силиконовые формы перед заморозкой. Одна порция обычно дает 8-12 детских порций.

Эти рецепты одобрены педиатрами?

Рецепты соответствуют актуальным рекомендациям AAP, ВОЗ и NHS по питанию для младенцев (раннее введение аллергенов, отсутствие меда/добавленной соли до 12 месяцев, продукты, богатые железом, с 6 месяцев). Всегда проверяй конкретные рекомендации по питанию у своего педиатра.

Могу ли я использовать эти рецепты, если у моего малыша есть аллергии?

Большинство рецептов можно адаптировать. Часто используемые альтернативы: йогурт без молока или кокосовое молоко вместо коровьего, овес или рис вместо пшеницы, молотый лен + вода вместо яиц. Всегда проверяй полный список ингредиентов и следи за перекрестным загрязнением.

Попробуй Nibli бесплатноСкачать в App Store

Отменить в любое время, без обязательств.Основано на рекомендациях AAP, NHS и ВОЗ

← Назад ко всем рецептам