Hoppa till innehåll

Blomkåls- och sötpotatismos för bebisar

Sötpotatis ger fyllighet och sötma åt blomkålen. Sötpotatisen tar ofta längre tid att mjukna, så börja med den och lägg i blomkålen senare.

6 månader+Lunch13 minLätt
Blomkåls- och sötpotatismos
  • Åldersspann6 månader+
  • Förberedelse 3 min · Tillagning 10 min
  • SvårighetsgradLätt

Ingredienser

  • 100 g blomkål
  • 1/2 sötpotatis

Förberedelse

  1. Tvätta blomkålen, ta bort blad och hårda delar av stammen och dela i små buketter. Skala sötpotatisen och skär den i små jämnstora tärningar.

  2. Ånga eller sjud sötpotatisen först. Tillsätt blomkålen när potatisen börjar mjukna och fortsätt tillagningen tills båda lätt kan mosas med en gaffel.

  3. Häll av och spara lite kokvatten. Mosa eller mixa till ett fuktigt mos som går att äta med sked och tillsätt vätska sparsamt.

  4. Kontrollera att inga hårda bitar av blomkålsstam finns kvar. Låt svalna före servering.

Servering efter ålder

Servera slätt och fuktigt när barnet precis börjat äta fast föda. Övergå till ett tjockare gaffelmos med mjuka små bitar när barnet klarar dem. Kontrollera mjukheten i både blomkålsstjälkar och sötpotatis.

6 månader+

Mjukt, slätt grönsaksmos på sked.

9 månader+

Tjockare gaffelmos med enbart helt mjuka bitar.

Allergeninformation

Grönsakerna innehåller inga avsiktligt tillsatta vanliga större allergener. Kontrollera eventuella tillsatser som yoghurt, mjölk eller smör separat.

Förvaring

Kyl snabbt ned och förvara orörda portioner övertäckta i kylskåp i högst ett dygn som en försiktig rutin för barnmat, eller frys genast in små portioner. Värm tills det är genomvarmt och låt svalna före servering. Släng rester från barnets tallrik.

Vanliga Frågor

Hur förvarar jag Blomkåls- och sötpotatismos?

Kyl snabbt ned och förvara orörda portioner övertäckta i kylskåp i högst ett dygn som en försiktig rutin för barnmat, eller frys genast in små portioner. Värm tills det är genomvarmt och låt svalna före servering. Släng rester från barnets tallrik.

Källor & Referenser

Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:

Lägg till som önskad källa på Google