Was dein 10 Monate altes Baby kann
Mit etwa 10 Monaten verfeinern viele Babys ihren Pinzettengriff, indem sie Daumen und Zeigefinger benutzen, um kleinere Stücke Nahrung aufzuheben. Dies ist ein großer Schritt vom früheren Greifgriff und bedeutet, dass dein Baby jetzt Dinge wie Erbsen, kleine Pastaformen und weiches, gewürfeltes Obst handhaben kann, anstatt nur große Streifen.
Die meisten 10 Monate alten Babys sitzen stabil alleine und bewegen möglicherweise die Nahrung von Seite zu Seite im Mund, was ihnen hilft, weiche Stücke zu bewältigen und mit dem Zahnfleisch zu kauen. Einige Babys haben bis jetzt ein paar Zähne, aber Zähne sind nicht nötig, um Fingerfood sicher zu essen, da Babys weiche Lebensmittel mit ihrem starken Zahnfleisch zerdrücken.
Dein Baby lernt auch durch das Chaos. Das Quetschen, Fallenlassen und Verstreichen von Nahrung ist normales Erkunden in diesem Alter. Eine Mischung aus selbst gefüttertem Fingerfood und mit dem Löffel gefütterten Pürees oder dickeren Texturen gibt deinem Baby Übung und stellt sicher, dass es genug zu essen bekommt, während der Appetit wächst.
Beispielmahlzeiten
- Frühstück: Weiche Rührei-Stückchen mit kleinen Toaststücken und gewürfelter reifer Banane
- Mittagessen: Zerfleddertes Hähnchen, weiche gedämpfte Brokkoliröschen und kleine gekochte Pasta mit etwas Olivenöl
- Abendessen: Geflückter Lachs, zerdrückte Süßkartoffel und weiche grüne Bohnen, die in kleine Stücke geschnitten sind
- Snack: Kleine Stücke pasteurisierten Käses mit gewürfeltem Pfirsich oder Melone
- Snack: Eisen-angereichertes O-förmiges Müsli mit Avocadostücken, die in zerdrücktem Müsli gerollt sind
Beste Fingerfoods für ein 10 Monate altes Baby
Weiche gedämpfte Gemüsestücke
Brokkoliröschen, Karotten und grüne Bohnen, die bis sehr weich gedämpft sind, lassen sich leicht greifen und sind voller Nährstoffe. Schneide sie in kleine, zahnfleischmashbare Stücke, etwa in der Größe deiner Fingerspitze, damit sie leicht zu kauen sind.
Gewürfeltes reifes Obst
Weiche, reife Banane, Pfirsich, Mango, Kiwi und Melone sind von Natur aus süß und befriedigend. Schneide sie in kleine Stücke, die von Erbsen- bis Fingerspitze-Größe reichen, und wähle Obst, das sich leicht zwischen deinen Fingern zerdrücken lässt.
Weiche gekochte Pasta
Kleine Formen wie Fusilli, Penne oder Makkaroni, die bis sehr weich gekocht sind, sind perfekt, um den Pinzettengriff zu üben. Mische sie mit ein wenig Olivenöl oder einer natriumarmen Sauce, damit sie nicht rutschig sind.
Rührei oder hartgekochtes Ei
Eier sind eine großartige Protein- und Eisenquelle. Serviere weiches Rührei in kleinen Stückchen oder schneide ein hartgekochtes Ei in kleine Stücke. Eier sind ein häufiger Allergieauslöser, also führe sie einzeln ein, wenn dein Baby sie noch nicht hatte.
Zerfleddertes oder gewürfeltes weiches Hähnchen
Gut gekochtes Hähnchen liefert Protein und Eisen für das Wachstum. Zerfleddere es fein oder würfle es in winzige weiche Stücke und befeuchte es mit etwas Brühe oder Sauce, damit es leicht zu schlucken ist.
Bohnen und Linsen
Gut gekochte, weiche schwarze Bohnen, Kichererbsen und Linsen sind reich an Eisen und Ballaststoffen. Zerdrücke Kichererbsen oder größere Bohnen leicht, damit sie leichter zu handhaben sind, und serviere sie weich genug, um sie zu zerdrücken.
Toaststreifen oder -finger
Leicht geröstetes Brot, das in Streifen geschnitten ist, gibt deinem Baby etwas zum Nagen. Bestreiche es mit einer dünnen Schicht zerdrückter Avocado, Hummus oder Nussbutter (glatt, dünn aufgetragen) für zusätzliche Nährstoffe und Geschmack.
Kleine Käsestücke
Pasteurisierter weicher Käse, der in kleine, dünne Stücke oder gerieben geschnitten ist, fügt Calcium und Protein hinzu. Wähle natriumarme Käsesorten und schneide sie in winzige Stücke anstelle von Würfeln oder Stücken.
Weicher, geflückter Fisch
Gekochter Lachs oder anderer weicher, niedrig-mercury Fisch lässt sich leicht flücken und ist reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren. Überprüfe immer sehr sorgfältig auf Gräten und zerbrich ihn in kleine, weiche Flocken, bevor du ihn servierst.
Eisen-angereichertes O-förmiges Müsli
Aufgeblasenes oder O-förmiges Müsli, das sich leicht im Mund auflöst, ist großartig für das Üben des Pinzettengriffs. Sie fügen Eisen hinzu und lösen sich schnell auf, was sie zu einer praktischen Option für unterwegs macht.
Weiche gekochte Süßkartoffel oder Kürbis
Geröstete oder gedämpfte Süßkartoffel und Butternusskürbis sind weich, süß und reich an Vitamin A. Schneide sie in kleine Stücke oder dicke Finger, die sich leicht gegen das Zahnfleisch zerdrücken lassen.
Avocadostücke
Reife Avocado ist cremig, nährstoffreich und leicht zu kauen. Schneide sie in kleine Stücke, und wenn sie rutschig sind, rolle sie in ein wenig zerdrücktem Müsli oder gemahlenen Hafer, um kleinen Händen zu helfen, sie zu greifen.
Sicherheitstipps
- Setze dein Baby immer aufrecht in einen Hochstuhl und bleibe während jeder Mahlzeit und jedes Snacks in Reichweite. Lass dein Baby niemals essen, während es krabbelt, liegt oder in einem fahrenden Auto ist.
- Schneide runde Lebensmittel längs und in kleine Stücke. Trauben, Kirschtomaten, Heidelbeeren und ähnliche Lebensmittel sollten geviertelt oder halbiert und niemals ganz serviert werden.
- Vermeide Erstickungsgefahren wie ganze Nüsse, Popcorn, harte rohe Gemüse, harte Käsestücke, Würstchen und harte oder klebrige Süßigkeiten. Lass alles weg, was fest, rund oder nicht leicht zerdrückbar ist.
- Serviere Lebensmittel, die weich genug sind, um zwischen Daumen und Zeigefinger zerdrückt zu werden. Dämpfe, röste oder koche Gemüse und Proteine, bis sie zart sind, und befeuchte trockene Lebensmittel, damit sie leicht zu schlucken sind.
- Füge dem Essen deines Babys kein Salz, Zucker oder Honig hinzu. Honig sollte bis nach dem ersten Geburtstag vollständig vermieden werden, und verzichte auf zusätzliches Salz und Zucker, um die kleinen Nieren und Geschmacksnerven zu schützen.
Wann du mit deinem Kinderarzt sprechen solltest
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