Cosa può fare il tuo bambino di 10 mesi
Intorno ai 10 mesi, molti bambini stanno perfezionando la loro pinza, usando il pollice e l'indice per raccogliere pezzi di cibo più piccoli. Questo è un grande passo rispetto alla presa palmare precedente e significa che il tuo bambino può ora gestire cose come piselli, piccole forme di pasta e frutta morbida a cubetti invece di solo strisce grandi.
La maggior parte dei bambini di 10 mesi è seduta stabilmente da sola e potrebbe muovere il cibo da un lato all'altro nella bocca, il che li aiuta a gestire grumi morbidi e a masticare con le gengive. Alcuni bambini hanno già qualche dente, ma i denti non sono necessari per mangiare cibi da mangiare con le mani in sicurezza, poiché i bambini schiacciano i cibi morbidi con le gengive forti.
Il tuo bambino sta anche imparando attraverso il disordine. Schiacciare, far cadere e spalmare il cibo è un'esplorazione normale a questa età. Offrire un mix di cibi da mangiare con le mani e purè o consistenze più spesse da dare con il cucchiaio dà al tuo bambino pratica mentre si assicura che riceva abbastanza da mangiare man mano che il suo appetito cresce.
Esempi di pasti
- Colazione: Pezzi di uovo strapazzato morbido con piccoli pezzi di pane tostato e banana matura a cubetti
- Pranzo: Pollo sfilacciato, fiori di broccoli cotti a vapore morbidi e piccola pasta cotta con un po' di olio d'oliva
- Cena: Salmone sfaldato, patata dolce schiacciata e fagiolini morbidi tagliati in piccoli pezzi
- Snack: Piccoli pezzi di formaggio pastorizzato con pesca o melone a cubetti
- Snack: Cereali a forma di O fortificati con ferro con pezzi di avocado rotolati in cereali schiacciati
I migliori cibi da mangiare con le mani per un bambino di 10 mesi
Pezzi di verdura cotta a vapore morbida
I fiori di broccoli, le carote e i fagiolini cotti a vapore fino a diventare molto morbidi sono facili da afferrare e ricchi di nutrienti. Tagliali in piccoli pezzi, schiacciabili con le gengive, delle dimensioni della punta delle dita in modo che siano facili da masticare.
Frutta matura a cubetti
Banana, pesca, mango, kiwi e melone maturi e morbidi sono naturalmente dolci e soddisfacenti. Tagliali in piccoli pezzi delle dimensioni di un pisello alla punta delle dita e scegli frutta che si schiaccia facilmente tra le dita.
Pasta cotta morbida
Piccole forme come fusilli, penne o maccheroni cotti fino a diventare molto morbidi sono perfette per esercitare la pinza. Condiscile con un po' di olio d'oliva o una salsa a basso contenuto di sodio in modo che non siano scivolose da tenere.
Uovo strapazzato o sodo
Le uova sono una grande fonte di proteine e ferro. Servi uova strapazzate morbide in piccoli pezzi, oppure taglia un uovo sodo in piccoli pezzi. L'uovo è un allergene comune, quindi introducilo da solo se il tuo bambino non l'ha mai mangiato prima.
Pollo morbido sfilacciato o a cubetti
Il pollo ben cotto fornisce proteine e ferro per la crescita. Sfilaccialo finemente o taglialo in piccoli pezzi morbidi e inumidiscilo con un po' di brodo o salsa in modo che sia facile da ingoiare.
Fagioli e lenticchie
Fagioli neri, ceci e lenticchie ben cotti e morbidi sono ricchi di ferro e fibre. Schiaccia leggermente i ceci o i fagioli più grandi in modo che siano più facili da gestire e servili abbastanza morbidi da schiacciare.
Strisce o dita di pane tostato
Il pane leggermente tostato tagliato a strisce offre al tuo bambino qualcosa su cui rosicchiare. Spalma uno strato sottile di avocado schiacciato, hummus o burro di noci (liscio, spalmato sottilmente) per un extra di nutrizione e sapore.
Piccoli pezzi di formaggio
Formaggio morbido pastorizzato tagliato in piccoli pezzi sottili o grattugiato aggiunge calcio e proteine. Scegli formaggi a basso contenuto di sodio e tagliali in pezzi piccoli piuttosto che a cubetti o pezzi grandi.
Pesce sfaldato morbido
Il salmone cotto o altri pesci morbidi e a basso contenuto di mercurio si sfaldano facilmente ed è ricco di proteine e omega-3. Controlla sempre molto attentamente per le lische e spezzettalo in piccoli pezzi morbidi prima di servire.
Cereali a forma di O fortificati con ferro
I cereali puffati o a forma di O che si sciolgono facilmente in bocca sono ottimi per esercitare la pinza. Aggiungono ferro e si sciolgono rapidamente, rendendoli un'opzione comoda per quando si è in movimento.
Patata dolce o zucca cotta morbida
La patata dolce e la zucca butternut arrostite o cotte a vapore sono morbide, dolci e ricche di vitamina A. Tagliale in piccoli pezzi o in dita spesse che si schiacciano facilmente contro le gengive.
Pezzi di avocado
L'avocado maturo è cremoso, ricco di nutrienti e facile da masticare. Taglialo in piccoli pezzi e, se è scivoloso, rotolalo in un po' di cereali schiacciati o avena macinata per aiutare le piccole mani a afferrarlo.
Consigli di sicurezza
- Siedi sempre il tuo bambino in posizione eretta in un seggiolone e rimani a portata di braccio durante ogni pasto e spuntino. Non lasciare mai che il tuo bambino mangi mentre striscia, è sdraiato o in un'auto in movimento.
- Taglia i cibi rotondi in lunghezza e in piccoli pezzi. Uva, pomodorini, mirtilli e cibi simili devono essere tagliati a quarti o a metà e mai serviti interi.
- Evita i pericoli di soffocamento come noci intere, popcorn, verdure crude dure, pezzi di formaggio duri, hot dog e caramelle dure o appiccicose. Salta tutto ciò che è fermo, rotondo o che non si schiaccia facilmente.
- Servi cibi abbastanza morbidi da schiacciare tra il pollice e l'indice. Cuoci a vapore, arrostisci o cucina verdure e proteine fino a renderle tenere e inumidisci i cibi secchi in modo che siano facili da ingoiare.
- Non aggiungere sale, zucchero o miele al cibo del tuo bambino. Il miele deve essere evitato completamente fino dopo il primo compleanno e salta il sale e lo zucchero aggiunti per proteggere i piccoli reni e le papille gustative.
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