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9 12 months18 minutesFiberEisenreich
Kichererbsen-Reis-Zucchini Mittelmeer-Bowl for Babies (9 12 months)
Dieses kichererbsen-reis-zucchini mittelmeer-bowl ist perfekt für Babys 9 12 months. Es ist fiber and iron rich und damit eine nahrhafte Wahl für den Beikoststart. Dieses Rezept ist mittel zuzubereiten und benötigt etwa 18 minutes..
schedule18 minutes
child_care9 12 months
speedMittel
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groceryZutaten
- 1/4 Tasse Kichererbsen
- 2 EL gekochter Reis
- 1/4 Zucchini, gehackt
- 1 TL Olivenöl
format_list_numberedZubereitung
- 1
Dämpfe die Zucchini.
- 2
Zerdrücke die Kichererbsen gründlich.
- 3
Vermische Reis, Zucchini und Kichererbsen.
- 4
Füge Olivenöl hinzu.
child_careServieren nach Alter
Ab 6 Monaten
Bei Bedarf für neue Esser pürieren.
Ab 9 Monaten
Weiche Getreide-Bowl mit Kichererbsen-Brei.
Nährstoffe & Vorteile
Fiber
Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauung und beugen Verstopfung vor, wenn Babys auf Beikost umsteigen.
Eisenreich
Eisen ist entscheidend für die gesunde Gehirnentwicklung und beugt Blutarmut vor. Babys brauchen ab 6 Monaten täglich eisenreiche Lebensmittel.
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