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Tazón Mediterráneo de Garbanzos, Arroz y Calabacín para bebés (9-12 meses)

Esta receta de tazón mediterráneo de garbanzos, arroz y calabacín es ideal para bebés de 9-12 meses. Esta receta es medio de preparar y tarda unos 21 min.

9-12 mesesAlmuerzo21 minMedio
Tazón Mediterráneo de Garbanzos, Arroz y Calabacín
  • Edad9-12 meses
  • Preparación 3 min · Cocción 18 min
  • DificultadMedio

Ingredientes

  • 1/4 taza de garbanzos
  • 2 cucharadas de arroz cocido
  • 1/4 calabacín, picado
  • 1 cucharadita de aceite de oliva

Preparación

  1. Cocina el calabacín al vapor.

  2. Tritura bien los garbanzos.

  3. Mezcla arroz + calabacín + garbanzos.

  4. Añade aceite de oliva.

Porción por edad

9 meses+

Bol de cereales blandos con puré de garbanzos.

Conservación

Enfría dentro de 1 hora y refrigera o congela enseguida. Si lo refrigeras, consúmelo dentro de 24 horas porque la receta contiene arroz cocido. Recalienta solo una vez hasta que esté bien caliente y humeante por completo, luego deja enfriar antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Cómo debo conservar Tazón Mediterráneo de Garbanzos, Arroz y Calabacín?

Enfría dentro de 1 hora y refrigera o congela enseguida. Si lo refrigeras, consúmelo dentro de 24 horas porque la receta contiene arroz cocido. Recalienta solo una vez hasta que esté bien caliente y humeante por completo, luego deja enfriar antes de servir.

Fuentes y referencias

Esta guía se basa en las pautas actuales de las principales organizaciones de salud:

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