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ひよこ豆とご飯とズッキーニの地中海ボウル 赤ちゃん向け (9〜12ヶ月)

このひよこ豆とご飯とズッキーニの地中海ボウルは9〜12ヶ月の赤ちゃんに最適です。 このレシピは普通に準備できます。調理時間は約21分です。

9〜12ヶ月昼食21分普通
ひよこ豆とご飯とズッキーニの地中海ボウル
  • 年齢範囲9〜12ヶ月
  • 準備 3分 · 調理 18分
  • 難易度普通

材料

  • ひよこ豆 60g
  • ご飯 大さじ2
  • ズッキーニ 1/4本(切ったもの)
  • オリーブオイル 小さじ1

準備

  1. ズッキーニを蒸す。

  2. ひよこ豆をしっかりとつぶす。

  3. ご飯、ズッキーニ、ひよこ豆を混ぜる。

  4. オリーブオイルを加える。

年齢別の提供

9ヶ月以上

ひよこ豆のマッシュを使った柔らかい穀物ボウル。

保存

1時間以内に冷まし、すぐに冷蔵または冷凍する。冷蔵する場合は、調理済みのご飯が入っているため24時間以内に使う。再加熱は1回だけにし、全体から湯気が出るほど十分に熱くしてから、冷まして出す。

よくある質問

ひよこ豆とご飯とズッキーニの地中海ボウルはどのように保存すればよいですか?

1時間以内に冷まし、すぐに冷蔵または冷凍する。冷蔵する場合は、調理済みのご飯が入っているため24時間以内に使う。再加熱は1回だけにし、全体から湯気が出るほど十分に熱くしてから、冷まして出す。

出典と参考文献

このガイドは、主要な健康機関の最新のガイドラインに基づいています:

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