Lähteet & Viitteet
Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:
- ●NHS - Your Baby's First Solid Foods NHS
- ●AAP - Starting Solid Foods AAP
- ●AAP - Choking Prevention AAP
Ainekset
- 40g jauhettua naudanlihaa tai kalkkunaa
- 1/4 kuppia herneitä (pehmeitä)
- 1/4 porkkanaa, kuutioituna
- 1 pieni peruna, höyrytettynä
- 1 tl oliiviöljyä
Valmistus
Höyrytä porkkana ja herneet.
Kypsennä liha pehmeäksi tai höyrytä pieninä paloina.
Soseuta peruna ja kerrosta se lihan ja kasvisten kanssa.
Tarjoile pehmeänä soseena tai kerroksittain.
Tarjoilu iän mukaan
9 kuukautta+
Pehmeä, kerroksittain soseutettu ateria.
Ruokaturvallisuuden tarkistus
- Kypsennä naudan-, lampaan-, sian- ja vasikanliha kauttaaltaan: jauheliha 71 °C:seen ilman punertavaa, ja kuutiot tai kokonaiset palat vähintään 63 °C:seen, minkä jälkeen 3 minuutin lepo, jos käytät lämpömittaria.
Liittyvät oppaat
Liittyvät reseptit
Katso kaikki reseptit
Pehmeä kanapaprikash (vauvan versio)
9-12 kuukauttaIllallinen
30 minKorkea Proteiinipitoisuus
Kana, Parsakaali & Pastatähdet
8-12 kuukauttaIllallinen
25 minKorkea Proteiinipitoisuus
Kikherneet + Kurpitsa + Kuskus
9-12 kuukauttaIllallinen
20 minRautapitoiset
Pehmeä Papu- ja Vihannespata (Vauvan Cassoulet)
9-12 kuukauttaIllallinen
30 minKuitu
Lohta, parsakaalia ja perunaa kulhossa
7-10 kuukauttaIllallinen
28 minOmega-3
Naudanliha-, kurpitsa- ja ohrakulho
8-12 kuukauttaIllallinen
Rautapitoiset