מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 40 גרם בשר בקר טחון או הודו
- 1/4 כוס אפונה (רכה)
- 1/4 גזר, קצוץ
- 1 תפוח אדמה קטן, מאודה
- 1 כפית שמן זית
הכנה
אדה את הגזר והאפונה.
בשל את הבשר עד שהוא רך או מאודה בחתיכות קטנות.
מעך את תפוח האדמה ושכח עם הבשר + הירקות.
הגש כמסה רכה או בשכבות.
הגשה לפי גיל
9 חודשים+
מנה רכה במרקם מעוך בשכבות.
בדיקת בטיחות מזון
- בשלו בקר, טלה, חזיר ועגל עד הסוף: בשר טחון עד 71°C בלי צבע ורוד, וקוביות או נתחים שלמים עד 63°C לפחות ואחר כך 3 דקות מנוחה, אם אתם משתמשים במדחום.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
פפריקש עוף רך (גרסה לתינוקות)
9-12 חודשיםארוחת ערב
30 דק׳עשיר בחלבון
עוף, ברוקולי ופסטה בכוכבים
8-12 חודשיםארוחת ערב
25 דק׳עשיר בחלבון
חומוס + דלעת + קוסקוס
9-12 חודשיםארוחת ערב
20 דק׳עשיר בברזל
תבשיל שעועית רכה וירקות (קאסולה לתינוקות)
9-12 חודשיםארוחת ערב
30 דק׳סיבים תזונתיים
קערת סלמון, ברוקולי ותפוח אדמה
7-10 חודשיםארוחת ערב
28 דק׳אומגה-3
קערת בשר, דלעת ושעורה
8-12 חודשיםארוחת ערב
עשיר בברזל