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Bol de Repas Doux avec Poisson, Riz et Courgette pour bébé (7-12 mois)

Cette recette bol de repas doux avec poisson, riz et courgette convient aux bébés 7-12 mois. Recette moyen à préparer, environ 19 min.

7-12 moisDéjeuner19 minMoyen
Bol de Repas Doux avec Poisson, Riz et Courgette
  • Âge7-12 mois
  • Préparation 3 min · Cuisson 16 min
  • DifficultéMoyen
  • AllergènesContient: Poisson

Ingrédients

  • 40 g de poisson blanc (merlu/cabillaud)
  • 1/4 tasse de riz cuit
  • 1/4 courgette, en dés
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive

Préparation

  1. Cuisez à la vapeur poisson et courgette.

  2. Mélangez avec tendre riz cuit.

  3. Écrasez légèrement ou Mixez.

  4. Ajoutez huile d'olive.

Portion selon l’âge

Dès 7 mois

Mixez jusqu'à ce que ce soit bien lisse.

9 mois+

Poisson émietté + purée de riz.

Conservation

Laissez refroidir dans un délai de 1 heure et placez rapidement au réfrigérateur ou au congélateur. Si le plat est réfrigéré, consommez-le dans les 24 heures car la recette contient du riz cuit. Réchauffez une seule fois jusqu'à ce que le plat soit bien chaud et fumant à cœur, puis laissez refroidir avant de servir.

Questions fréquentes

Comment conserver Bol de Repas Doux avec Poisson, Riz et Courgette ?

Laissez refroidir dans un délai de 1 heure et placez rapidement au réfrigérateur ou au congélateur. Si le plat est réfrigéré, consommez-le dans les 24 heures car la recette contient du riz cuit. Réchauffez une seule fois jusqu'à ce que le plat soit bien chaud et fumant à cœur, puis laissez refroidir avant de servir.

Quels allergènes contient Bol de Repas Doux avec Poisson, Riz et Courgette ?

Cette recette contient Poisson. Vérifiez les étiquettes des produits que vous utilisez et suivez les conseils en matière d’allergie donnés pour votre bébé.

Sources et références

Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :

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