何を知りたいですか？
赤ちゃんのための栄養的利点
炭水化物、優しいエネルギー源です。
マンガンとマグネシウム、少量の必須ミネラルです。
玄米は消化の健康のための余分な食物繊維を加えます。
グルテンフリーで、ほとんどの赤ちゃんにとって消化しやすいです。
安全のためのヒント
窒息のリスクを減らすため、ご飯は常に非常に柔らかくなるまでしっかり炊いてください。
ヒ素の含有量を下げるため、炊く前にご飯をよく洗い、たっぷりの水を使ってください。
ヒ素への曝露を低く抑えるため、ご飯を他の穀物（オーツ、キヌア、大麦）と交互に取り入れてください。
よくある質問
ご飯はアレルギーを起こしやすい食品ですか？
ご飯は赤ちゃんにとって一般的なアレルゲンではありません。多くの赤ちゃんは、いろいろな食材のひとつとして生後6ヶ月頃から試せます。
ご飯は赤ちゃんの体に良いですか？
ご飯は、いろいろな食材を取り入れた食事の一部として赤ちゃんの体に良い食品です。赤ちゃん主導の離乳食で赤ちゃんに安全にご飯を導入する方法を発見しましょう。バランスの取れた食事のための栄養、準備のヒント、そして多様性について学びましょう。
