Nibli：離乳食を始める赤ちゃんのための食事アプリ
1日の食事スケジュールの提案、BLWやスプーンで食べさせる離乳食のアイデア、赤ちゃんが食べたことのある食材の記録を、ひとつのiPhoneアプリにまとめました。
- 赤ちゃんの月齢、授乳の方法、離乳食の進み具合、起床時間、お昼寝をもとに、1日の食事スケジュールを提案します。
- 朝食・昼食・夕食・おやつの食事アイデアを紹介しています。
- 赤ちゃんが食べたことのある食材や材料を記録できます。
- ダウンロードは無料で、Premiumではパーソナライズされたプラン、レシピ、記録機能が使えるようになります。
Nibliは、離乳食を始める親御さんのためのiPhoneアプリです。食事のアイデア、1日の食事スケジュールの提案、赤ちゃんがこれまでに食べた食材の記録をひとつにまとめているので、たくさんのタブを行き来して情報を集める必要がありません。
BLW（赤ちゃん主導の離乳）でも、スプーンで食べさせる方法でも、その両方を組み合わせる場合でも使えます。スケジュールは調整しながら使うたたき台で、厳密な時間割ではありません。いちばん大切なのは、これまでどおり赤ちゃんの空腹と満腹のサインです。
このページでは、アプリで現在できること、無料で使える機能とPremiumが必要な機能、そしてアプリにはできないことをご紹介します。ご家庭に合うかどうかの判断にお役立てください。
調整できる食事スケジュールの提案
赤ちゃんの月齢、授乳の方法、離乳食の進み具合、いつもの起床時間とお昼寝を入力すると、授乳と離乳食をその日の流れにどう組み込めるかをNibliが提案します。
赤ちゃんの成長やご家庭の生活リズムの変化に合わせて、スケジュールはいつでも変更できます。1日を組み立てるための目安であって、赤ちゃんが達成しなければならない目標ではありません。
赤ちゃんのステージに合った食事アイデア
Nibliのレシピは、はじめての食材から毎日の赤ちゃんごはんまでをカバーし、野菜、果物、穀類、鉄分の多い食材を使ったアイデアを紹介しています。
レシピはあくまでたたき台です。それぞれの食材が十分にやわらかく、今の赤ちゃんの食べる力に合った形になっているかを確認し、赤ちゃんが避けるべき材料は除いてください。
はじめての食材を記録する
トラッカーには赤ちゃんが食べたことのある食材や材料が記録されるので、何が初めてなのかがわかり、いろいろな食材を取り入れる計画に役立ちます。
これは個人的な記録であり、医療ツールではありません。食材がお子さんにとって安全かどうかを判断したり、アレルギー反応を検知したりすることはできません。食べたあとに気になる症状があれば医療の専門家に相談し、呼吸が苦しそうなときや、顔・唇・舌が腫れているときは救急車を呼んでください。
Nibliでできること
Nibliは、毎日の3つの疑問に応えます。今日は赤ちゃんに何を食べさせようか、授乳やお昼寝の合間に食事をどう組み込もうか、そしてこれまでに何を試したか、です。
あわせて、食べものを与えるときに硬さ・大きさ・形・座る姿勢・見守りがなぜ大切なのかを解説し、関連するテーマでは公表されているガイダンスを参考文献として示しています。
- 離乳食のスタート、BLW、スプーンでの離乳食、その組み合わせに対応した、朝食・昼食・夕食・おやつの食事アイデア。
- 赤ちゃんの月齢、授乳の方法、離乳食の進み具合、起床時間、お昼寝をもとにした、1日の食事スケジュールの提案。
- 赤ちゃんが食べたことのある食材や材料を記録できる、はじめての食材トラッカー。
- わかっている食物アレルギーや食事の好みをメモしておき、忘れずに意識できるスペース。
- 食材の下ごしらえ、よくある窒息の危険、主なアレルゲンの取り入れ方についての情報。
Nibliはこんな方に
Nibliは、離乳食を始める赤ちゃん（一般的には生後6か月ごろから）の親御さんや保育者の方に向けたアプリです。食感や食事が変わっていくその後の数か月にもお使いいただけます。
ひとつの完璧な方法にこだわらず、アイデアとゆるやかな1日の流れがほしいご家庭に向いています。赤ちゃんに食物アレルギーがある、またはその疑いがある場合や、持病や食べることの難しさがある場合は、かかりつけの医師など専門家からの個別のアドバイスとあわせてご利用ください。
情報の出どころ
Nibliの情報コンテンツは、WHO（世界保健機関）、CDC（米国疾病予防管理センター）、NHS（英国国民保健サービス）、米国小児科学会（AAP）などの組織が公表しているガイダンスをもとにしており、関連するテーマには参考文献を示しています。Nibliはこれらの組織と提携しておらず、推奨や承認を受けているものでもありません。
Nibliが提供するのは一般的な情報と計画づくりのサポートであり、医学的なアドバイス、診断、治療、緊急時の支援ではありません。食事中は必ず赤ちゃんから目を離さないでください。
無料でできることとPremiumが必要なこと
NibliはApp Storeから無料でダウンロードできます。Premiumでは、利用可能なパーソナライズされたプラン、レシピ、記録機能が使えるようになります。サブスクリプションの種類と料金は、選ぶ前にアプリ内で表示されます。
このウェブサイトのガイド、レシピ、切り方ガイドなどはすべて、アプリがなくても無料でお読みいただけます。
よくある質問
Nibliとは何ですか？
Nibliは、離乳食を始める親御さんのためのiPhoneアプリです。食事のアイデア、1日の食事スケジュールの提案、赤ちゃんが食べたことのある食材の記録機能があります。
Nibliは無料ですか？
ダウンロードは無料です。Premiumでは、利用可能なパーソナライズされたプラン、レシピ、記録機能が使えるようになります。サブスクリプションの種類と料金は、登録する前にアプリ内で表示されます。
NibliはBLWとピューレの両方に対応していますか？
はい。BLW、スプーンでの離乳食、その組み合わせのそれぞれにアイデアがあるので、ひとつの方法に決める必要はありません。
食材が赤ちゃんにとって安全かどうか、Nibliで判断できますか？
いいえ。Nibliは下ごしらえや窒息の危険についての一般的なガイダンスを解説しますが、ある食材が個々のお子さんにとって安全かどうかを判断したり、窒息やアレルギー反応を防いだりすることはできません。食事のときは毎回必ず見守り、気になることはかかりつけの医師などの専門家にご相談ください。
Nibliはアレルゲンについて役立ちますか？
主なアレルゲンについての一般的な情報を提供し、わかっているアレルギーや好みを意識しておけるようにします。アレルギーがある、またはその疑いがある場合は、かかりつけの医師などの専門家から個別のアドバイスを受けてください。
Nibliはどの端末で使えますか？
NibliはApp StoreでiPhone向けに提供されており、iOS 17.6以降が必要です。