Nibli – en app när ditt barn börjar med fast föda
Förslag på dagsplan, måltidsidéer för plockmat (BLW) och puréer samt en logg över mat ditt barn har provat – samlat i en iPhone-app.
- Appen kan föreslå en dagsplan utifrån barnets ålder, mjölkmatning, steg med fast föda, vakentid och sovstunder.
- Du hittar måltidsidéer för frukost, lunch, middag och mellanmål.
- Matloggen hjälper dig att komma ihåg vilka livsmedel barnet har provat.
- Appen är gratis att ladda ner. Premium låser upp fler funktioner för planering, recept och loggning.
Nibli är en iPhone-app för familjer som ska börja med fast föda. Här samlas recept, förslag på matschema och en matlogg så att du slipper hålla reda på allt på flera ställen.
Du kan använda appen oavsett om barnet äter plockmat (BLW), mat på sked eller en kombination. Matschemat är ett förslag som går att ändra, inte ett krav att följa. Anpassa efter barnets hunger och mättnad.
Här ser du vilka funktioner Nibli erbjuder, vad som är gratis och vad som kräver Premium – och vad en app inte kan avgöra om ditt barns behov.
Ett matschema att anpassa efter dagen
Du anger barnets ålder, hur mjölken ges, var barnet befinner sig i introduktionen av fast föda och ungefär när det brukar vakna och sova. Nibli föreslår hur mjölkmål och måltider kan passa in.
Ändra förslaget när barnets behov eller vardagsrutiner förändras. Schemat är ett planeringsstöd, inte ett mål som barnet måste uppnå.
Måltidsidéer för barnets steg
Recepten sträcker sig från första smaker till vardagsmat och innehåller exempel med grönsaker, frukt, spannmål och järnhaltiga livsmedel.
Se recepten som idéer. Kontrollera att varje livsmedel är tillräckligt mjukt och lämpligt format för barnets aktuella förmåga. Undvik ingredienser som ditt barn inte ska äta.
Håll reda på första livsmedlen
Matloggen hjälper dig att komma ihåg vilka livsmedel och ingredienser barnet redan har provat, och att planera variation.
Loggen är en personlig anteckning, inte ett medicinskt test. Den kan varken avgöra om ett livsmedel är säkert för ett visst barn eller identifiera en allergisk reaktion. Vid misstänkta symtom bör du kontakta vården. Ring 112 vid akuta andningssvårigheter eller svullnad som påverkar andningen.
Det kan du göra i Nibli
Tre frågor blir lättare att hantera: vad kan barnet äta i dag, hur kan mjölkmål och mat passa runt sovstunderna och vilka livsmedel har ni redan provat?
Appen samlar också förklaringar om matens konsistens och form, hur barnet sitter och varför uppsikt behövs vid varje måltid. På relevanta ämnessidor finns hänvisningar till publicerade råd.
- Recept och idéer för frukost, lunch, middag och mellanmål, både för plockmat, puréer och kombinerad matning.
- Ett förslag på dagsplan utifrån barnets ålder, mjölkmatning, hur långt ni kommit med fast föda, uppvakningstid och sovstunder.
- En matlogg över de livsmedel och ingredienser barnet har provat.
- Möjlighet att anteckna kända matallergier och matpreferenser som stöd för din egen planering.
- Guider om matens konsistens, vanliga kvävningsrisker och introduktion av allergener.
Vem passar Nibli för?
Nibli är till för föräldrar och andra omsorgspersoner till barn som börjar med fast föda, oftast omkring sex månaders ålder, och under de följande månaderna när måltider och konsistenser förändras.
Appen passar den som vill ha idéer och en flexibel struktur utan att välja en enda matningsmetod. Om barnet har en misstänkt eller känd allergi, ett medicinskt tillstånd eller svårigheter att äta behövs individuella råd från barnhälsovården eller annan ansvarig vårdpersonal.
Vilka källor används?
Niblis kunskapsinnehåll utgår från publicerade råd, bland annat från WHO, CDC, NHS och American Academy of Pediatrics. Relevanta ämnessidor innehåller källhänvisningar. Dessa organisationer står inte bakom eller rekommenderar inte Nibli.
Nibli ger allmän information och stöd för planering, inte medicinsk rådgivning, diagnos, behandling eller akut hjälp. Barnet ska alltid ha uppsikt när det äter.
Gratis eller Premium?
Nibli är gratis att ladda ner i App Store. Premium låser upp de personliga matscheman, recept och loggfunktioner som ingår i abonnemanget. Vilka prenumerationer och priser som gäller visas i appen innan du bestämmer dig.
Alla guider, recept och matguider på den här webbplatsen kan läsas utan att installera appen.
Vanliga Frågor
Vad är Nibli?
Nibli är en app för iPhone för familjer som börjar med fast föda. Den innehåller måltidsidéer, ett förslag på dagsplan och en logg över livsmedel barnet har provat.
Är Nibli gratis?
Appen är gratis att ladda ner. Premium ger tillgång till fler matscheman, recept och loggfunktioner. Aktuella abonnemang och priser visas i appen innan du prenumererar.
Fungerar Nibli med både plockmat och puréer?
Ja. Du hittar idéer för baby-led weaning (BLW), mat på sked och en kombination. Du behöver inte välja en enda metod.
Kan Nibli avgöra om ett livsmedel är säkert för mitt barn?
Nej. Appen förklarar allmänna principer om tillagning och kvävningsrisker men kan inte avgöra vad som är säkert för ett enskilt barn eller förebygga alla kvävnings- eller allergireaktioner. Ha alltid uppsikt och kontakta barnhälsovården för individuella råd.
Hjälper Nibli med allergener?
Nibli har information om vanliga allergener och en logg där du kan anteckna kända allergier och vad barnet har provat. Vid känd eller misstänkt allergi ska du följa individuella råd från vården.
Vilka enheter stöds?
Nibli finns i App Store för iPhone och kräver iOS 17.6 eller senare enligt den aktuella appbeskrivningen. Kontrollera App Store för senaste kompatibilitet.