Vad vill du veta?
Fullständig guide
Peas →Ärtor för bebisar: när att börja, hur koka till mjuk konsistens, näringsvärde, texturtips för fingerfood och puréer samt enkla recept med potatis och andra grönsaker.
Nutrition highlights
- Växtprotein - stödjer tillväxt och är användbart i vegetariska dieter.
- Fiber - stödjer en hälsosam matsmältning.
- Vitamin C - stödjer immunförsvaret och järnupptaget.
- Vitamin K och folat - stödjer ben och cellutveckling.
Safety quick tips
- Koka ärtor tills de är mjuka och mosa, mixa eller klämma dem lätt för yngre bebisar - hela fasta ärtor kan vara en kvävningsrisk.
- Frysta ärtor bör kokas och sedan svalna till en säker temperatur innan servering.
- Undvik att tillsätta salt; ärtor är naturligt söta.
Common questions
Kan bebisar äta Ärtor?
Ja. Bebisar kan äta Ärtor från cirka 6 månader, när de börjar med fast föda. Servera i en konsistens och storlek som är säker för bebisar.
När kan bebisar äta Ärtor?
Bebisar kan äta Ärtor från cirka 6 månader, när de börjar med fast föda. Bebisar kan äta ärtor från omkring 6 månader, när de börjar med fast föda. Koka ärtor tills de är mjuka, mosa, mixa eller klämma dem sedan lätt - hela fasta ärtor kan vara en kvävningsrisk för unga bebisar. Frysta ärtor (kokta) är lika näringsrika som färska och mycket smidiga.
Är Ärtor en kvävningsrisk för bebisar?
Ärtor är i regel säkert för bebisar när det förbereds på rätt sätt. 6-9 månader: Koka ärtor mjuka och mixa till en slät puré, eller mosa väl och blanda i potatis eller andra grönsaker. 6-9 månader: Vänd ner mosade ärtor i plättar eller tjocka kakor för BLW (lösa ärtor är svåra att självmata tidigt). 9-12 månader: Lätt klämda hela mjuka ärtor när pincettgreppet utvecklas. 12+ månader: Ärtor i pasta, risrätter, soppor och familjemåltider (med lågt saltinnehåll).
Är Ärtor en vanlig allergen?
Ärtor är vanligtvis ingen vanlig allergen för bebisar. Många bebisar kan prova det från cirka 6 månader som en del av en varierad kost.
Hur ska Ärtor serveras till bebisar?
6-9 månader: Koka ärtor mjuka och mixa till en slät puré, eller mosa väl och blanda i potatis eller andra grönsaker. 6-9 månader: Vänd ner mosade ärtor i plättar eller tjocka kakor för BLW (lösa ärtor är svåra att självmata tidigt). 9-12 månader: Lätt klämda hela mjuka ärtor när pincettgreppet utvecklas. 12+ månader: Ärtor i pasta, risrätter, soppor och familjemåltider (med lågt saltinnehåll).
Vilka näringsämnen ger Ärtor till bebisar?
Ärtor ger näringsämnen som fibre, vitamin C, protein, vilka stödjer bebisars tillväxt och utveckling.
Hur länge kan jag förvara Ärtor till min bebis?
Tillaga Ärtor till säker temperatur och förvara i kylskåpet i upp till 2 dagar, eller frys in i enportionsbitar i upp till 1 månad för att bevara näringsämnena.
Bör jag välja ekologiskt när jag köper Ärtor till min bebis?
Ekologiskt är inte nödvändigt när du köper Ärtor till din bebis, men vissa familjer vill minska exponeringen för bekämpningsmedel. Skölj konventionella frukter och grönsaker noga. Variation och färskhet är viktigast.