Quellen & Referenzen
Dieser Ratgeber basiert auf aktuellen Empfehlungen führender Gesundheitsorganisationen:
- ●NHS - Die ersten festen Nahrungsmittel für dein Baby NHS
- ●AAP - Einführung fester Nahrung AAP
- ●AAP - Erstickungsgefahr vorbeugen AAP
Zutaten
- 1/2 reife Banane, zerdrückt
- 3 EL gekochte rote Linsen, sehr weich
- 2 EL Hafermehl
- 1 EL Muttermilch oder Wasser
- 1/4 TL gemahlener Zimt (optional)
Zubereitung
Heize den Ofen auf 180°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
Zerdrücke die Banane, bis sie glatt und klumpenfrei ist.
Rühre die gekochten Linsen ein und zerdrücke sie zusammen zu einer weichen Mischung.
Füge das Hafermehl, die Flüssigkeit und den Zimt (falls verwendet) hinzu und mische, bis ein dicker Teig entsteht.
Löffle kleine Portionen auf das Blech und forme sie sanft zu kleinen Mini-Bites.
Backe sie 12–15 Minuten, bis sie fest, aber noch weich sind und nicht braun werden.
Lass sie auf lauwarm abkühlen, bevor du sie servierst.
Servieren nach Alter
Ab 9 Monaten
Serviere sie als weiche, kleine Bissen oder sanft zerdrückt, falls nötig. Achte darauf, dass die Textur feucht und leicht zwischen den Fingern zerdrückbar ist.
Allergeninformationen
Hafer ist kein Weizen, aber normaler Hafer kann Gluten aus anderen Getreiden enthalten. Wenn dein Baby Gluten meiden muss, nimm als glutenfrei gekennzeichneten Hafer und folge dem Rat deiner Kinderärztin oder deines Kinderarztes.
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