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7 12 months22 minutesRico en hierroFiber
Bol de lentejas, boniato y calabacín for Babies (7 12 months)
Esta receta de bol de lentejas, boniato y calabacín es ideal para bebés de 7 12 months. Contiene iron rich and fiber, lo que la convierte en una opción nutritiva para el inicio de sólidos. Esta receta es fácil de preparar y tarda unos 22 minutes..
schedule22 minutes
child_care7 12 months
speedFácil
Esta receta y el menú de tu bebé, en un toque
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groceryIngredientes
- 1/4 de taza de lentejas rojas
- 1/2 boniato pequeño
- 1/2 calabacín
- 1 cucharadita de aceite de oliva
format_list_numberedPreparación
- 1
Cuece las lentejas a fuego lento hasta que estén blandas.
- 2
Cocina al vapor el boniato y el calabacín.
- 3
Tritura o haz puré con todo junto.
- 4
Añade el aceite de oliva para aportar grasas saludables.
child_carePorción por edad
6 meses+
Puré espeso y suave.
9 meses+
Puré con textura y lentejas blandas.
Nutrición y beneficios
Rico en hierro
El hierro es clave para el desarrollo saludable del cerebro y para prevenir la anemia. Los bebés necesitan alimentos ricos en hierro cada día a partir de los 6 meses.
Fiber
La fibra favorece una digestión saludable y ayuda a prevenir el estreñimiento cuando los bebés empiezan a comer sólidos.
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