הקערת עדשים ירוקות + דלעת + אורז הזה מושלם לתינוקות בגיל 8-12 חודשים. המתכון הזה הוא בינוני להכנה ונמשך כ30 דק׳.
בשל את העדשים הירוקות עד שהן רכות.
אדה את הדלעת עד שהיא רכה.
ערבב עם האורז המבושל ומעך קלות.
הוסף שמן זית.
טחון למרקם חלק.
תערובת אורז ועדשים רכה.
צנן בתוך 1 שעה והעבר במהירות למקרר או למקפיא. אם שומרים במקרר, השתמש בתוך 24 שעות כי המתכון מכיל אורז מבושל. חמם מחדש פעם אחת בלבד, עד שהמנה חמה מאוד ומעלה אדים לכל אורכה, ואז צנן לפני ההגשה.
צנן בתוך 1 שעה והעבר במהירות למקרר או למקפיא. אם שומרים במקרר, השתמש בתוך 24 שעות כי המתכון מכיל אורז מבושל. חמם מחדש פעם אחת בלבד, עד שהמנה חמה מאוד ומעלה אדים לכל אורכה, ואז צנן לפני ההגשה.
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
